Comment trouver des points de pression pour la guérison des maux de tête
Vous avez un mal de tête ? Avant d'arriver à l'aspirine , essayer de travailler avec les points de pression . Les points de pression sont des grappes de nerfs situés sur certains points du corps, tels que les tempes. Les points de pression aident à réguler la circulation du sang dans tout le corps . Quand ils sont stimulés , ces zones seront aider à détendre serré , a souligné muscles et améliorer la circulation . Comme la plupart des maux de tête communs sont causés par la tension - les muscles tendus dans la zone du visage et du cou - travailler avec les points de pression peut aider à soulager ou guérir totalement les maux de tête . Instructions1
Trouver et masser les tempes . Vos temples sont situés sur les côtés de votre tête , au niveau des sourcils . Pour les trouver , appuyez sur la fin de chacun de vos sourcils avec vos pouces , puis déplacez votre pouce à environ 1/2 pouce vers l'arrière de votre tête . Arrêtez-vous là et appuyez doucement . Avec vos pouces , massez les deux temples simultanément , à l'aide de petits mouvements dans le sens antihoraire . Les mouvements doivent être légers . Temples de massage pour une minute en prenant de grandes respirations .
2
Deux points de pression sont situés aux extrémités intérieures des sourcils , juste au-dessus du pont du nez . Ne pas appuyer dans ces domaines , car cela pourrait provoquer un sentiment accablant . Utilisation de vos index , masser doucement ces zones pendant 30 secondes .
3
Placez vos pouces sur les côtés de votre colonne vertébrale à l'arrière de votre cou où le cou rencontre la base de la crâne . Inclinez votre tête vers l'arrière et appuyez doucement vers le haut dans le cou pendant deux minutes . Prenez de grandes respirations . Si ce n'est pas à l'aise , assis sur une chaise et se pencher , et soutiennent vos coudes sur une table ou un bureau . Appuyez vos pouces dans la base de votre crâne sur les côtés de votre colonne vertébrale et incliner la tête en arrière .
Votre région du cou est rempli de bouquets de nerfs et les muscles . C'est là que votre corps répond à votre cerveau . Impulsions électriques principaux parcourent la colonne vertébrale , ce qui en fait une autoroute de l'information . Garder vos muscles du cou détendu, vous profitera grandement , si vous ressentez des maux de tête ou pas .
4
la sangle entre le pouce et l'index est un fait bien connu pour guérir les maux de tête de pression . Le point est situé à proximité de l'os dans cette zone , et non dans l'axe de la sangle. Utilisez votre pouce et l'index pour presser le point sur votre main opposée . Si vous le faites correctement, vous vous sentirez le nerf sous la peau et une certaine pression que vous serrez . Pressez le point pendant une minute sur chaque main . Assurez-vous de prendre des respirations profondes , tout en traitant vous-même.
5
Utilisez vos pieds . Selon la technique de réflexologie, points situés sur les pieds sont reliés à des organes du corps . En stimulant certains points sur les pieds , vous pouvez soulager un mal de tête . Dans l'espace situé entre le gros orteil et le second orteil est un point de pression . Utilisez votre pouce pour faire pression sur le dessus de cet endroit . Frottez la zone pendant une minute .
article suivant:Quels sont les bienfaits du massage chinois
article précédent:Différence entre Accupressure & Acupuncture
acupression
- Comment utiliser les points d'acupression pour la douleur des jambes
- Informations sur l'acupression
- Points d'acupression pour infection de la vessie
- Nausées Remède acupression
- Comment faire de la cheville de butins pour les points de pression
- Points d'acupression pour la pression des sinus
- Comment traiter les problèmes de gorge avec acupression
- Points d'acupression pour le métabolisme