Soulagement des sinus Avec massage
de la douleur des sinus et de la pression peut être très désagréable et débilitante , et l'accumulation peut souvent conduire à l'infection , qui peut provoquer d'autres symptômes tels que des maux de gorge et des maux de tête . Les sinus doivent rester à l'écart pour éviter de tels problèmes . Heureusement il ya quelques exercices faciles pour drainer naturellement les sinus et de garder les passages ouverts . Les causes de la douleur des sinus et de la pression la douleur et la pression dans les sinus sont causées par l'accumulation de mucus dans les sinus . Les allergies sont souvent la cause principale de l'accumulation de mucus . Vidange du sinus est un moyen naturel de prévenir ce problème .
Sinus Techniques de massage
chauffer une casserole d'eau jusqu'à ce qu'il commence à bouillir . Retirer l'eau du feu et laisser refroidir juste assez longtemps pour que la vapeur n'est pas brulante .
Placez une serviette sur votre tête et se pencher sur la casserole d'eau , aussi près que vous pouvez confortablement à la vapeur , et inhaler . Cela permettra d'ouvrir vos cavités des sinus .
Commencer avec vos doigts du milieu dans le centre de votre front au-dessus de vos sourcils . Commencer à massage , en augmentant progressivement et relâcher la pression dans un mouvement rythmique douce pendant au moins une minute .
Ensuite, déplacez vos doigts vers le bas sur le côté vers les tempes , masser pendant une minute , puis balayer vos doigts vers le bas à l' côtés de votre nez et répéter la technique avec vos doigts du milieu , à appliquer et relâcher la pression .
maintenant avec vos index sur le dessus de votre nez , appliquer une pression en alternance avec chaque doigt , se déplaçant sur toute la longueur de la nez . Répétez l'opération pour une minute.
Le but est de déplacer le mucus vers les voies nasales . Une fois que vous avez terminé le massage , soufflez doucement votre nez pour enlever le mucus qui a été déplacé vers le bas .
Répétez le processus , à commencer par l'inhalation de la vapeur d'eau et à la suite avec le massage .
techniques supplémentaires
Massez deux côtés de votre cou juste en dessous de votre tête pour éviter les tensions et la pression des sinus .
massage sur le web de la peau entre le pouce et l'index doigt pendant 1 à 2 minutes pour soulager la pression des sinus et de la douleur .
article suivant:Points d'acupression pour la guérison
article précédent:Poivre de Cayenne guérison
acupression
- Comment nettoyer un foie endommagé
- Précautions en acupression
- Comment arrêter la douleur par acupression
- Comment traiter les problèmes de gorge avec acupression
- Définition de l'acupression
- Massage des mains pour le syndrome du canal carpien
- Comment les articulations douleur naturellement
- Points de Accupressure pour Back Pain