L'acupression Tutoriel

L'acupression est une façon de stimuler des points d'acupuncture traditionnels chinois sans l'utilisation d'aiguilles . Au lieu de placer une aiguille dans le point d'acupuncture de modifier le flux de chi , la pression est mise sur le même emplacement, avec des résultats plus doux dans la modification de la circulation du Chi . Bases

acupression est la stimulation des points de pression , qui sont dans les mêmes endroits que les points d'acupuncture , de pression et massage . Points d' acupression se trouvent sur ​​les méridiens le long de laquelle se déplace de l'énergie chi . Blocages le long de ces méridiens peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé , notamment des problèmes avec la fonction des organes et le bien- être émotionnel . Méridiens chi bloqués peuvent aussi être la cause de la douleur chronique et de la fatigue . En désactivant ces blocages , soit par l'acupuncture ou l'acupression , la médecine traditionnelle chinoise peut traiter une variété de maladies .

Techniques

Il ya deux façons de manipuler les points de pression . Le premier , le pressage, est probablement la plus connue . Pression renforce le chi à un moment donné , alors que la réduction affaiblit le chi .

Pression sur le point de renforcer une faiblesse à ce point. Souvent , un appui court , de moins de 30 secondes , peut déterminer si le point correcte est manipulé . Cependant, pour un effet maximal , la pression d'au moins 30 secondes est nécessaire. Souvent , la pression sur un point pour jusqu'à deux minutes est recommandé .

La deuxième technique d'acupression réduit , ou affaiblit un point de pression . Pour réduire un point , tourner un doigt sur le point dans le sens antihoraire pour entre 30 secondes et deux minutes.

Outils

Il ya un certain nombre de outils disponibles pour l'acupressure . Le plus simple est d'un doigt ou d'articulation . Toutefois , les doigts peuvent souvent être trop épais pour atteindre avec précision le point de pression et des doigts obtenir parfois fatigué . Bien qu'il existe un certain nombre de bons outils produits disponibles dans le commerce , la gomme à l'extrémité d'un crayon jaune norme fonctionne très bien . Tout outil qui est de 3 à 4 mm d'épaisseur et des œuvres .

Risques et avertissements

acupression doit pas être utilisé pour traiter les blessures graves et ne doivent pas être utilisés pour remplacer d'urgence soins. Ne pas recevoir des traitements d'acupuncture dans les 20 minutes de l'exécution de l'exercice intense , prendre un bain , ou de manger un grand repas . Ne pas utiliser un point qui est couvert par une taupe , verrue ou autre lésion de la peau acupression . Seulement accepter le traitement d'acupression d'un praticien agréé si vous êtes enceinte .