Comment utiliser l'acupression en toute sécurité pendant la grossesse

acupression est le processus d'utilisation des mains ou des doigts sur certains points de pression dans le corps d'une personne pour le soulagement de la douleur . Les femmes enceintes peuvent utiliser l'acupression pour soulager la douleur pendant la grossesse et l'accouchement , et pour déplacer le bébé dans le positionnement correct avant le travail . Instructions
Le 1

Appliquer une pression ferme sur le point de pression avec vos pouces ou doigts. Une fois que vous localiser le point de pression , la zone doit être sensibles au toucher . Appuyez et maintenez pendant au moins cinq minutes . Masser fermement la zone du point . La région devrait devenir chaud et dégagent une sensation de picotement ou de bourdonnement sensation lorsqu'elle est effectuée correctement.
2

Localisez le point P6 pour soulager les nausées de la grossesse . Durant le premier trimestre , de nombreuses femmes souffrent de nausées matinales . Sur votre poignet intérieure , localiser et appliquer une pression sur le point qui est environ trois largeurs de doigt vers le haut de votre main .
3

libérer des endorphines avec des points dans la paume de votre main . Tenir un peigne dans la main avec les dents pressants dans le pli entre votre paume et les doigts . Cela libère des endorphines , qui vous donne plus d'énergie et la gestion de la douleur. Vous pouvez également appuyer sur ces points pendant le travail pour gérer la douleur pendant les contractions.
4

Évitez d'utiliser des points qui peuvent induire le travail trop tôt . Avant 37 semaines , les points de pression dans vos tibias, épaules , les fesses et entre le pouce et l'index doivent être évités. Ces points peuvent apporter sur de fortes contractions et risque de vous mettre dans le travail prématurément .