Comment rester vigilant avec auto- acupression
L'acupression est l'ancienne pratique de la manipulation de la santé d'une personne , de l'humeur ou de bien-être en utilisant des points spécifiques sur le corps . Ces points d'acupression correspondent à des maladies ou conditions qu'une personne ressente . Il ya même des points d'acupression liées à la vigilance. Grâce à ces points, vous pouvez rester en alerte avec l'auto- acupression . InstructionsLe 1
apprendre les techniques d'acupression appropriées . Quand vous faites l'auto- acupression , vous devez être capable d'alterner entre une motion appuyant , frottement et pression constante .
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Appliquer une pression sur le dessus de la tête . Cela inclut la majeure partie de la surface du cuir chevelu . Assurez-vous de répartir la pression sur tout le sommet de la tête . Taper sur le dessus de la tête est moins efficace que la pression constante .
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Appuyez sur l'arrière du cou , vers le haut , sur les deux côtés . Vous pouvez également appliquer une pression constante pour ces points de pression .
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Frottez le muscle de votre main entre votre pouce et l'index pendant 3 à 5 minutes. Ta main mal un peu , mais vous vous sentirez un regain d'énergie après.
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Poussez sur le centre du bas de vos pieds . Le point de pression est situé juste en dessous de la balle du pied . Alternez entre la pression constante et en tapant sur ces points de pression .
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Utilisez le point juste en dessous de la rotule de pression . Un cabinet et taraudage rythmique est plus approprié pour ce point de pression particulière .
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