Comment utiliser l'acupression pour éviter de trop manger

Manger trop peut être un problème grave . Pour certaines personnes , c'est une véritable dépendance qui doit être surmonté . Pour d'autres, la suralimentation répond à un besoin qui n'est pas satisfaite , à cause du stress ou d'autres problèmes émotionnels . Croyants dans la médecine traditionnelle chinoise ( MTC ) utilisent l'acupression pour éviter de trop manger dans une variété de façons . Les points de pression sur l'oreille sont efficaces dans la lutte contre l'appétit et les fringales de dépendance . L'acupression sur d'autres parties du corps peut soulager la dépression et le stress , ce qui peut aider les gens à éviter de trop manger . Choses que vous devez Photos Journal des habitudes alimentaires
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Montrer Instructions
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Tenir un journal de vos habitudes alimentaires afin de vous aider à déterminer la cause de votre suralimentation. Écrire sur ce que vous ressentez quand vous mangez trop et les aliments que vous mangez pendant ce temps. Apportez votre journal avec vous pour votre consultation initiale d'acupression sorte que le praticien peut l'utiliser comme un outil d'évaluation .
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Utiliser un service de localisateur pour trouver un fournisseur d'acupression qui peuvent vous aider à éviter de trop manger . Acupuncteurs qui sont formés dans l'Association nationale Acupuncture désintoxication ( NADA ) méthode de l'acupuncture auriculaire peuvent être efficaces dans le traitement de l'aspect additif de la suralimentation . Acufinder.com est un répertoire d'acupuncture en ligne qui répertorie également les praticiens qui se spécialisent dans l'acupression et le protocole NADA ( voir Ressources ci-dessous ) .
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Préparez votre rendez-vous d'acupression en portant en vrac , pantalons confortables qui peut être roulé ou poussée vers le haut . Certains des points de pression liés à la suralimentation et la digestion sont situés sur le bas des jambes . Le praticien de l'acupression doit exercer une pression sur ces points directement sur la peau .
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Demandez à votre fournisseur de l'acupression pour vous montrer le point de pression de contrôle de l'appétit sur ​​votre oreille afin que vous puissiez appliquer une pression au besoin entre les rendez-vous. Il s'agit de la zone charnue qui s'avance à l'avant de l'oreille , près de votre mâchoire . Séances d'acupression pour la suralimentation commencent habituellement et se terminent par la manipulation du point de pression de contrôle de l'appétit .
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Utilisez stimulation de palme juste avant un repas pour éviter de trop manger . La zone située juste en dessous de votre pouce sur votre paume est un point pour la digestion de pression et limite le désir de faire des excès aussi . Pincez votre paume avec une forte pression ou utiliser un cure-dent pour appuyer sur le point de pression .
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Envoyer à des traitements d'acupuncture pour soulager le stress dans votre vie si vous vous sentez ce facteur contribue à vos problèmes de suralimentation . Comme l'acupuncture , l'acupression peut réaligner l'énergie de votre corps, appelée «qi ». Les gens se sentent souvent plus détendu et calme après un rendez-vous et moins susceptibles de manger pour des raisons émotionnelles .
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Avez- vous acupressurist apposer graines aux points de NADA dans votre oreille si vous continuez à lutter avec vos impulsions à trop manger . Ces très petites pièces métalliques de rendre plus facile pour vous de trouver les points de pression dans l'oreille qui peuvent aider les envies de trottoir .