Comment utiliser les points d'acupression pour les douleurs lombaires

La lombalgie peut être causée par un certain nombre de problèmes . De réputation excessive de séance excessive et même l'exercice excessif , il est difficile de composer avec la douleur dans le bas du dos . Mais vous pouvez soulager votre douleur sans médicaments par acupression . Grâce à l'acupression , vous masser les points de pression clés jusqu'à ce que vous vous sentez relief . La clé pour trouver le soulagement de la douleur au bas du dos est de trouver le point de pression à droite. Instructions
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tiennent directement et trouver le point situé dans le bas du dos, entre la deuxième et la troisième vertèbre lombaire pression . Le point est d'environ trois largeurs de doigt loin de votre colonne vertébrale au niveau de la taille . Si vous avez du mal à atteindre cette zone, vous pouvez demander à un ami ou un partenaire pour vous aider . Si vous travaillez avec un partenaire , vous pouvez vous appuyer dans ses mains pour une pression supplémentaire .
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Appliquer une pression jusqu'à ce que vous trouver la zone qui est la plus tendre . C'est le point de pression que vous devez vous concentrer sur . Non seulement ce point à soulager la douleur au bas du dos , il fortifie le système immunitaire et aide à lutter contre la fatigue .
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Massez ce pendant trois à cinq minutes ou jusqu'à ce que vous vous sentez relief . Pour de meilleurs résultats , utilisez le bout de votre doigt , votre articulation ou la gomme d'un crayon . L'acupression fonctionne mieux après l'acupuncture , de sorte que vous pouvez parler à votre acupuncteur sur les points qui vous donnent les meilleurs résultats .