Comment arrêter un mal de tête avec acupression massage
massage acupression est qui applique une pression de doigt pour les points méridiens d'acupuncture pour soulager la douleur et favoriser la guérison . C'est une forme plus douce , plus modifiée de l'acupuncture . Si vous souffrez de maux de tête , suivez ces étapes . Maintenez chaque point jusqu'à deux minutes d'acupression . InstructionsLe 1
Placez vos index sous l'os dessus de vos orbites proches de votre nez . Appliquer une pression .
2
Faites glisser vos doigts vers le haut de vos orbites . Appliquer une pression . Déplacez vos doigts sur le côté de vos orbites vers l'extérieur de l'œil . Appliquer une pression à nouveau .
3
Appuyez vos doigts entre et environ 1 /4 de pouce au-dessus de vos sourcils . Appliquer une pression . Faites glisser vos doigts vers le haut de 1 pouce , et appliquer une pression .
4
Déplacez vos doigts vers le haut de votre front , en appliquant une pression sur chaque centimètre . Travaillez vos doigts dans une ligne droite sur le dessus de votre crâne , continuer à administrer pression sur des points sur chaque centimètre .
5
massage à un des points de pouces en ligne droite à l'arrière de votre tête vers votre cou . Continuez votre cou avec le massage jusqu'à ce que vous atteignez vos épaules .
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acupression
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