Comment utiliser l'acupression pour rester éveillé et alerte
acupression , un type de la médecine chinoise , est très similaire à l'acupuncture , moins le véritable « percer ». En acupuncture , les praticiens utilisent des aiguilles pour stimuler les points d'acupuncture , ou des points spécifiques sur la peau , afin de susciter des réactions physiques ou émotionnels . Les deux traitent des affections similaires, y compris le stress , la fatigue , les problèmes digestifs , l'anxiété et la douleur musculaire . Heureusement pour vous , l'acupression ne nécessite aucune aiguille et vous avez le choix entre le faire sur votre propre ou de trouver un praticien agréé . Choses que vous devez Photos Un objet ou instrument pour appliquer acupression ( doigts sont idéales , mais si vous avez les ongles longs , essayez d'utiliser la gomme sur un crayon ou quelque chose d'une taille similaire )Afficher Instructions
connaître les faits
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Faites vos recherches . Les études actuelles indiquent que l'acupression peut être un allié quand il s'agit d'aider les personnes à rester éveillé et alerte toute la journée.
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libérer les blocages dans votre corps. L'acupression est estimé à restaurer le corps à son état d'énergie la plus vitale en dégageant les blocages que vous appliquez une pression sur les points d'acupuncture différents . Les blocages sont le catalyseur de la détresse et de la maladie telles que les niveaux de basse énergie et la fatigue .
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Préparez-vous à une session d'accueil d'essai avant de voir un acupressurist . De cette façon , le coût est minime et vous pouvez déterminer si la méthode , la pression et les résultats travaillent pour vous .
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savoir plus en visitant le site Web Info acupression ( voir Ressources ci-dessous ) .
utilisation acupression à rester éveillé et alerte
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Réservez un rendez-vous . Rechercher sur Internet ou répertoire sous ' acupression »ou« acupuncture » puisque les deux sont souvent interchangeables et les praticiens peuvent être certifiés à la fois .
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Vérifiez les informations d'identification tels que« L. AC . après le nom du médecin. Découvrez où le acupressurist étudié , pour combien de temps et avec qui. Si possible , des recommandations d'amis qui ont également reçu un traitement sont idéales .
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Utilisez l'acupression pour rester en alerte sur votre propre . Beaucoup de gens le font à la maison , car il est relativement facile et les avantages sont prompts à apparaître.
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Appliquer une pression . Points de massage dans les deux directions pendant environ 3 minutes chacun . Le premier point est situé à la base de votre crâne d'environ un pouce sur le côté de votre colonne vertébrale .
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Relâchez ce point et passer à l'espace entre l'articulation de votre pouce et l'index .
Photos 10
descendre à vos pieds . Le point suivant est situé dans le centre de la plante de votre pied , environ 2 ou 3 pouces de la base de vos orteils .
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Massage du point d'acupuncture sur la tête . C'est sous vos cheveux au centre de votre tête .
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Terminer avec le dernier point d'acupuncture . Vous verrez que c'est environ 3 pouces sous votre rotule à l'extérieur de l' os de la jambe .
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acupression
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