Vieux remèdes maison pour les crampes

crampes , qui sont des contractions musculaires involontaires soudains ou des spasmes , peut être causée par une tension excessive , l'épuisement physique , le froid , la menstruation ou de toute autre maladie . Votre épaules , les jambes , le dos et la région abdominale sont les plus sujettes à des crampes . Bien qu'il existe de nombreux médicaments disponibles à la pharmacie qui peut fournir le soulagement , il ya quelques remèdes maison pour vieux crampes . Anis et de carvi

anis et cumin peuvent soulager la douleur et l'inconfort des crampes . Alors que l'anis peut être utilisé comme une épice pour la cuisine, une poignée de graines de carvi peut être bouilli dans un litre d' eau pour en faire un thé .
Camomille et Ginger

Certains remèdes maison pour les crampes puissants comprennent thés faits avec un litre d'eau et soit la fleur de camomille ou de gingembre . Faire bouillir 2 c. de fleurs séchées de camomille ou une racine de gingembre de 2 pouces dans l'eau . Boire la concoction . Cela peut aider à réduire l'inflammation , la douleur et l'agitation associée à des crampes . La camomille , pris pas moins de 5 fois par jour pendant une quinzaine de jours , peut apporter un soulagement de la douleur aussi.

Framboise et vinaigre de cidre

Faire un thé fait en ajoutant 1 c. de rouge framboise feuilles dans une tasse d'eau bouillante . Raide pendant environ 10 minutes . Filtrez le mélange et faire deux fois par jour pour obtenir un soulagement de crampes dans les jambes . Vous pouvez également prendre 1 c. chacun de vinaigre de cidre et de miel et mélanger avec 1 c. de lactate de calcium dans un demi-verre d' eau tiède. Cela peut aider à soulager la douleur associée à des crampes .

Massages et bains

Déposer une bouteille d'eau chaude ou un coussin chaud peuvent sur ​​la zone à l'étroit peuvent apporter un certain soulagement . Si vos jambes sont à l'étroit , effectuer des exercices d'étirement pour soulager la douleur et l'inconfort . Utilisez des huiles essentielles comme le romarin, eucalyptus ou de lavande pour réduire la douleur . Il suffit d'appliquer les huiles de la région à l'étroit du corps et masser la peau . Poster massage , enveloppez la région dans une serviette chaude humide et garder au repos pendant une demi-heure . Les bains chauds , en particulier infusé avec du thé à la camomille , peuvent aider à soulager la douleur .
Remèdes alimentaires

Un autre vieux remède à la maison pour les crampes implique lait chaud . Buvez un verre de lait chaud tous les soirs avant de se coucher . Vous pouvez également prendre deux ou trois bananes chaque jour afin d'élever les taux de potassium dans votre corps . Une dose quotidienne de miel dans une tasse de thé ou de café devrait apporter un soulagement naturel de crampes . Sur une base quotidienne , vous devriez essayer de renforcer votre consommation d'aliments comme le lait et les fruits qui fournissent beaucoup de magnésium et de calcium pour le corps .