Remèdes naturels pour la ménopause Nausées

La nausée est un symptôme fréquent chez les femmes qui approchent ou victimes de la ménopause . Le symptôme est très similaire à la nausée qui survient pendant la grossesse , et certaines femmes font face à des nausées quand ils mangent certains aliments . Alimentation et remèdes naturels peuvent aider à soulager ces symptômes et éliminer cette expérience pénible le matin lors de la ménopause . Diététique et nutrition

Gardez un " journal alimentaire " qui peut vous aider à apprendre quels aliments spécifiques déclenchent votre malaise . Il est simple d'éviter les aliments qui se traduisent par des nausées et des vomissements , une fois que vous savez ce qu'ils sont . Au cours de la péri-ménopause , les produits laitiers , la caféine , les aliments riches en fer et la viande rouge sont coupables communs responsables de nausées du matin . Si vous omettez certains groupes d'aliments de votre régime alimentaire , prendre une multivitamine ou autres suppléments , tels que le calcium , pour remplacer les nutriments dont vous pouvez maintenant manquer .

Thés et des biscuits à base de plantes peuvent aussi aider à soulager les nausées connu au cours des années qui précède la ménopause . Thé au gingembre , thé à la menthe , thé de pissenlit et de tisane de réglisse sont les plus bénéfiques , et l'eau chaude avec du citron peuvent également aider à apaiser un estomac nauséeux . Craquelins non salés , biscuits salés ou du pain sec sont souvent faciles à ingérer quand vous rencontrez des sentiments nauséeux .
Hormone Replacement

hormonal substitutif est généralement commencé au cours de la péri- ménopause étape . Dans le passé , les médecins n'ont pas commencé la thérapie de substitution hormonale jusqu'à la ménopause a été bien établie jusqu'à un an après le dernier cycle menstruel . Aujourd'hui, les médecins estiment que des dommages importants peuvent se produire sur le corps pendant cette période de diminution de l'œstrogène et qu'à partir hormonal substitutif tôt peut éviter des conditions telles que l'ostéoporose .

Ces fluctuations qui se produisent pendant la ménopause peuvent causer de nombreux symptômes de nausées vécue par certaines femmes . Remplacement de l'hormone de plantes peuvent également être bénéfique pour les nausées de la ménopause ainsi . Les phytoestrogènes sont des remplacements hormonaux à base de plantes que l'on trouve dans le soja , les graines de lin et les pois chiches . Produits à base de soja huile de graine de lin et comme le tofu sont des façons saines de comprendre phytoestrogènes dans le régime alimentaire de la ménopause et de réduire les symptômes de nausées ainsi que des bouffées de chaleur .

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lavande est utilisée pour une variété de maux , y compris la nausée . La lavande peut être faite dans un thé ou l'huile peut être inhalé en aromathérapie . Les fleurs de la plante sont utilisés pour les prestations de santé. Feuilles de pêche sont également utilisés pour soulager les troubles gastro-intestinaux tels que nausées . Faire tremper 1 oz des feuilles dans 1 pt . de l'eau pendant au moins un jour . Filtrer le liquide et prendre 3 c. deux ou trois fois par jour pour traiter nausées . Le zeste de mandarine riche en thé peut traiter les nausées causées par la ménopause et d'autres conditions ; boire une tasse deux ou trois fois par jour .

Enfin , le gingembre est justement célèbre pour sa capacité à endiguer la nausée . Raide dans un thé , mâcher sur racine de gingembre frais ou l'utiliser lors de la cuisson pour obtenir tous les avantages digestifs de gingembre .