Traitement naturel pour bipolaire

Les personnes vivant avec un trouble bipolaire souvent affaire avec décalage des sautes d'humeur , dans lequel ils connaissent des périodes d'euphorie et des périodes de tristesse . Parce bipolaire est un trouble de santé mentale grave, le traitement est essentiel . Certaines personnes comptent sur ​​les médicaments d'ordonnance comme des antidépresseurs et des antipsychotiques pour contrôler leurs symptômes . Cependant , il existe des moyens pour traiter le trouble bipolaire naturellement. Counseling professionnel

Différents facteurs peuvent déclencher ou aggraver un trouble bipolaire , comme l'abus de drogues , d'être souligné , a subi une perte majeure ou ayant des antécédents familiaux de la maladie mentale . Dans de nombreux cas , les victimes sont incapables d'identifier leurs déclencheurs individuels ou reconnaître les signes avant-coureurs d' un épisode bipolaire imminente . Parler avec un professionnel de la santé mentale peut vous aider à composer avec la maladie. Bipolaire nécessite un traitement à long terme . Et la thérapie d'entretien est efficace parce que les conseillers peuvent vous aider à remplacer les pensées négatives par des pensées positives , gérer le stress , développer les compétences de résolution de problèmes et faire face à des déceptions.

Suppléments naturels

plusieurs suppléments sont largement connus pour améliorer et équilibrer les humeurs . Et contrairement à des médicaments d'ordonnance , peu d'effets secondaires sont associés avec des suppléments naturels . Suppléments communs pour le trouble bipolaire comprennent millepertuis . Cependant , ce médicament diminue l'efficacité de certains médicaments et il ne doit pas être associée à des antidépresseurs d'ordonnance . Vitamines du complexe B sont aussi des remèdes efficaces pour le trouble bipolaire . Prenant oméga- 3 ou des suppléments d'huile de poisson peut équilibrer les humeurs et réduire votre nombre d'épisodes bipolaires .

Activité physique

manque d'activité physique peut prolonger un bipolaire épisode . D'autre part , être actif et coller avec une routine d'entraînement régulier peut améliorer votre humeur et naturellement traiter le trouble bipolaire . L'exercice améliore votre bien-être total . Vous allez perdre l'excès de poids , diminuez votre risque de certaines maladies et à améliorer vos perspectives mentale . Pendant l'exercice, le cerveau libère un niveau plus élevé de la dopamine et la sérotonine des substances chimiques du cerveau , qui sont liés au plaisir. Efforcez-vous d' entraînement pendant au moins 30 minutes ou plus par jour .