Remèdes maison pour arrêter de fumer

Fumer provoque toutes sortes de problèmes débilitants , sans parler soulevant le risque de maladies terminales liées au cœur , les poumons , le cerveau et le système respiratoire . Un grand nombre d'options de cessation implique de porter des correctifs , la prise de médicaments et de mâcher de la gomme de nicotine . Mais il existe des moyens pour arrêter de fumer qui peut être fait droit à la maison . Importance

Selon les Centers for Disease Control , l'arrêt du tabac réduit le risque de cancer du poumon et d'autres formes de cancer . La CDC cite également que le risque de maladie coronarienne réduit sensiblement de 1 à 2 ans après l'arrêt .
Fonction

La fonction principale de remèdes maison sevrage est d'utiliser un autre moyen à cesser de fumer. Cela comprend la prévention de médicaments sur ordonnance ou over-the- counter produits .

Réduction

Réduisez votre quantité quotidienne de cigarettes par deux sur une période de deux semaines . Puis, après cette période , de réduire encore le montant . Continuer ainsi jusqu'à ce que vous avez travaillé votre chemin vers le bas à aucun.
Occupé

L' acte de fumer a beaucoup à voir avec un sentiment habituel de garder les mains occupées . Bâtonnets à mâcher agissent comme un excellent substitut pour ce problème et ils gardent aussi la bouche fraîche et exempte de bactéries .
Éviter

éviter les aliments , les gens, les lieux et les choses qui peut déclencher fumer. Un grand nombre de fois , diverses activités sont liées au tabagisme . Cela pourrait être en train de manger certains aliments , certaines boissons ou à traîner avec certaines personnes qui sont mauvaises influences .
Identification

acupuncture est un autre remède à la maison pour le sevrage tabagique . Il est utilisé pour contrôler les fringales et réduire les symptômes de sevrage tels que l'irritabilité, la nervosité et l'agitation.
Insight expert

Selon l'Institut national du cancer , lors de la première vous quitter peut rencontrer des effets à court terme tels que le gain de poids , l'anxiété et l'irritabilité .