Comment utiliser Sound Therapy
Avec des racines dans l'Inde ancienne , thérapie par le son fonctionne sur le principe que chaque cellule dans les résonne du corps et la maladie se développe lorsque les fréquences sont perturbées . Le son est souvent utilisé comme une thérapie complémentaire succès . Nous pouvons apprendre à utiliser la thérapie sonore dans notre vie quotidienne pour aborder des questions telles que la douleur chronique ou l'insomnie . InstructionsLe 1
déterminer comment la thérapie sonore peut vous aider . La pratique utilise le son pour corriger les déséquilibres dans le corps , donc de déterminer quelles sont les situations dans votre corps semblent être des appels au secours , tels que des problèmes de digestion , maux de tête ou l'insomnie . Pensez aussi à quel aspect de votre esprit est manifeste difficultés , telles que la créativité bloqué ou une incapacité à se concentrer .
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Incorporez thérapie par le son dans votre vie . C'est l'un des plus faciles à apprendre des outils d'auto -assistance et vous n'avez pas besoin de talent ou capacité musicale pour obtenir des résultats . Vous pouvez acheter quelques accessoires , comme un couple de diapasons . Ils peuvent être trouvés dans les magasins de musique en ligne et hors , mais avant de l'acheter , essayer différents emplacements dans un magasin local pour trouver des tons qui résonnent pour vous.
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Exercez vos oreilles . Ils ont des muscles et comme tous les muscles, ils ont besoin d'exercice . Certains travaux ou de la perte d'audition liée à l'âge peuvent être améliorées avec un programme de remise en forme auditive . Cette méthode de thérapie par le son peut également améliorer l'apprentissage , l'écoute et les fonctions de communication .
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recherche la façon dont les enfants peuvent bénéficier d'un traitement sonore , en particulier ceux de la parole ou des troubles du langage ou des problèmes de comportement . Parlez à votre pédiatre pour plus d'informations sur les méthodes de thérapie par le son Berard et Tomatis pourraient aider votre enfant.
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Rejoignez un groupe qui propose des séances de chant , sonnerie de cloche ou de tambours . Ces activités peuvent apporter un bénéfice thérapeutique dans un environnement amusant . Chanter aide à la concentration et des chants grégoriens aider à réduire le stress en se concentrant sur la respiration . Bells peuvent aider à promouvoir l'accent et le tambour peut soulager la tension et la douleur avec son rythme de battement de coeur - comme .
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Aller dans la douche , un endroit idéal pour utiliser votre voix pour des exercices de tonification , une autre forme de thérapie par le son . Tenez-vous droit , détendez votre dos et la mâchoire, prendre une respiration abdominale profonde et que vous expirez , son une note ; toute note est très bien. L'idée est de créer un son de résonance et d'expérimenter avec différents tons jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous fait vous sentir bien.
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