Comment faire Aromathérapie Massage

Massage aromathérapie utilise les huiles essentielles extraites de plantes pour guérir , soulager la douleur et de réguler l'humeur . Il s'agit d'une approche holistique pour masser et se concentre sur coups de détente . Les huiles essentielles sont sélectionnés et utilisés pour leur effet thérapeutique , et pas nécessairement le parfum . Parfums de parfums et de nombreux désodorisants d'ambiance et bougies parfumées sont souvent fabriqués à partir de produits chimiques , et n'ont pas les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles . Les huiles essentielles sont très concentrées extraits de plantes, des feuilles, des dérivés de l'écorce , des racines, des graines, des résines et des fleurs. Choses que vous devez
huile essentielle oilCarrier
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Sélectionnez l'huile essentielle à utiliser en fonction de lignes directrices générales . Pour une utilisation de la douleur musculaire basilic , camomille , de romarin ou de menthe poivrée . Pour l'utilisation des nausées clou de girofle, gingembre , menthe poivrée ou . Pour migraines utilisent camomille , de romarin , de menthe poivrée ou de lavande . Pour une utilisation de l'anxiété camomille , de jasmin , de lavande ou de bois de santal . Pour les problèmes digestifs utilisent coriandre, gingembre , citron , citronnelle ou de menthe poivrée . Pour l'insomnie utiliser la camomille , la lavande , ou sauge sclarée . Pour une utilisation du décalage horaire basilic géranium , pamplemousse , ou de menthe poivrée . Et enfin , pour l'utilisation de la ménopause camomille , sauge sclarée , géranium, de jasmin , de lavande ou de bois de santal .
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Mélanger l'huile essentielle avec un transporteur de pétrole . Plusieurs huiles peuvent être utilisées simultanément . Les huiles essentielles sont extrêmement puissantes et très concentré . Ils ne doivent jamais être appliqués pleine force à la peau . Les huiles de support les plus populaires sont l'amande , l'aloe vera , de noyau d'abricot , d'avocat , de calendula , d'onagre, de pépins de raisin , noisette , jojoba , macadamia , rose musquée , de sésame, de noix et de l'huile de germe de blé . Le transporteur ainsi que les huiles essentielles peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels et en ligne . En règle générale , environ 20 à 30 ml d'huile de support sont nécessaires pour effectuer un massage complet du corps . Une personne en bonne santé âgés de 12 et 65 devrait avoir 10 gouttes d'huile essentielle ajoutée par 20 ml .
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Massez les parties du corps nus avec le mélange de l'huile dans des mouvements lents , doux mais fermes . Il existe de nombreuses techniques utilisées par une masseuse professionnelle , mais si vous n'êtes pas des professionnels formés en massage , utilisent une course généralement apaisant délivré par la paume de votre main à l'aide de larges coups . Une technique de relaxation commun est appelé plumage . En utilisant le bout des doigts sur le dos de la main , frottez légèrement la peau dans un mouvement ascendant .
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Pendant le massage , la plupart des huiles essentielles seront inhalées et une certaine absorption est probable par le nez et de la bouche . Il ya des opinions différentes sur la façon dont la plupart des huiles peuvent pénétrer la peau directement , et quel est leur effet sur le corps peut être . Massage aromathérapie peut être effectué aussi souvent que désiré , peut-être une fois par semaine au début et après il mensuelle .