Comment utiliser les huiles essentielles pour réduire le ronflement

Que vous ou un autre ami ou membre de la famille ronflements , les sons de chevrons cliquetis pouvez rendre misérable pour tout le monde autour ou à proximité d'essayer de dormir un peu . Une approche pour réduire le volume de ronflement est d'utiliser à base d'huile vaporisateurs essentiels spéciales . Ces pulvérisations agréablement parfumées sont faciles à faire . Il existe une variété de différentes formules qui aident adresse ronflement . Voici deux vous pouvez utiliser pour préparer un brouillard de pulvérisation à l'aide d'huiles essentielles qui vous aideront à remédier à la ronflement . Choses que vous devez Petit brouillard de pulvérisation de huiles essentielles pures Photos ( 4 fluide oz )
eau purifiée
Voir Instructions
Le 1

Choisissez 100 pour cent huiles essentielles pures - que ceux-ci offrent des avantages sains . L'étiquette indique « 100 pour cent pur . " Vous pouvez les trouver dans les magasins d'aliments naturels et en ligne . Ne pas utiliser des huiles synthétiques car ils n'ont pas les mêmes avantages .
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Choisissez la formule qui vous préférez en fonction de ce que la personne ronflement préfère sentir . Formula one utilise des huiles essentielles de géranium , lavande , marjolaine , bois de cèdre , d'eucalyptus et de basilic . Formule deux utilise la marjolaine , la citronnelle , bois de santal , de myrte et de lavande .
3

Préparez la bouteille brouillard de pulvérisation . Remplir la bouteille avec 4 fluide once ( ou 120 ml ) d'eau purifiée .
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Ajouter les huiles pour la formule un . Pour l'eau , ajouter 50 gouttes de géranium , de lavande , de 50 à 50 de la marjolaine , 20 de bois de cèdre , d'eucalyptus 15 et 15 de basilic .
5

Ajouter les huiles pour formule deux . Pour l'eau , ajouter 60 gouttes de marjolaine , 40 citronnelle , 40 de bois de santal , de myrte 30 et 30 de la lavande .
6

capuchon de la bouteille et bien agiter pour mélanger les ingrédients .

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Spritz cinq à 10 pulvérisations de la brume dans l'air avant d'aller au lit et que la personne qui ronfle respirer profondément plusieurs fois. Si nécessaire, vous pouvez à nouveau le brouillard pendant la nuit pour aider à calmer le ronflement .