Comment utiliser les huiles essentielles pour l'anxiété
Il ya de nombreuses huiles essentielles qui travaillent pour l'anxiété , y compris la bergamote , bois de cèdre , de marjolaine , de géranium et de lavande . La lavande est l'un des choix les plus populaires et efficaces , mais votre choix dépend de vos besoins et vos préférences . Il ya plusieurs façons que vous pouvez utiliser ces huiles essentielles pour faire face à l'anxiété . InstructionsLe 1
laisser tomber quelques gouttes de vos huiles essentielles choisies dans un bain chaud , allumez quelques bougies et laissez votre anxiété disparaissent comme vous tremper pendant environ 15 minutes . N'hésitez pas à mélanger et assortir les huiles essentielles de trouver un mélange qui sent bon pour vous.
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Ajouter quelques gouttes à une huile de support et l'utiliser comme huile de massage . Comme il s'agit d' aromathérapie , vous recevrez un certain avantage d'utiliser les huiles sur une autre personne , même si c'est mieux si les huiles sont utilisées sur vous-même .
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Dribbler quelques gouttes sur une boule de coton , fermez les yeux et respirez profondément pendant quelques minutes pour réduire votre anxiété .
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Déposer une goutte d'huiles essentielles dans un bol d'eau chaude , coller votre tête près de la cuvette et de respirer profondément pour quelques minutes pour réduire l'anxiété .
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aromathérapie
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