Comment faire une huile de massage pour un type Vata Ayurveda Mind-Body

Vatas sont l'un des trois types de corps-esprit Ayurveda . Ils sont généralement minces , de faible accumulation et peuvent avoir de la difficulté à prendre du poids . Ils ont tendance à manger et dormir irrégulière : insomnie et la constipation peuvent les peste et la sécheresse et le mouvement est un thème . Ayurveda est originaire il ya 5000 ans en Inde et est pratiquée dans le monde entier comme une science de guérison comme traitement d'appoint . La peau sèche , cheveux secs , bavard par nature et déplacer tout le temps sont des traits de brillant, curieux Vatas . Gouverné par les éléments de l'éther et de l'air , ce mouvement peut mener à l'anxiété , de l'agitation ou de l'irritation . Exécution d'une abhyangana , ou huile de massage , thérapeutique est pour tout le monde , Vatas en particulier . Utilisation de noix de coco ou l'huile d'avocat mélangée avec du canola , de soja ou de l'huile d'olive permet une huile pour le corps qui peut être appliqué sur une peau propre le matin . Instructions
Le 1 brosse

sec votre peau . Utiliser une brosse en soies naturelles qui est rigide mais pas rigide , badigeonner légèrement votre peau sèche sur tout le corps . Déplacez-vous dans la direction des pieds à pieds , à la taille , la poitrine , le visage . Pinceau à sec du corps vers l'arrière des talons aux jambes , les hanches , le dos et le cou. Faire cela va enlever la peau sèche et garder votre peau saine par desquamation des cellules mortes de la peau .
2

douche et nettoyer avec un savon doux non parfumé comme la glycérine ou le savon . Pat sec .
3

chaud 2 c. de canola, d'olive ou de l'huile de soja dans une petite casserole . Retirer du feu . Laisser refroidir un peu et ajouter 1 c . de l'avocat ou l'huile de coco , en remuant pour bien mélanger.
4

Plongez dans la baignoire ou sur les serviettes , afin de ne pas couler l'huile sur le plancher . Verser un peu d'huile dans votre paume et appliquer aux pieds , aux jambes , la taille et la poitrine. Ajouter plus sur les talons , les jambes , les hanches , le dos et le cou. Passer le visage car ces huiles sont lourds . Utilisez une huile de jojoba lumière avec de la lavande pour le visage.
5

Distribuer uniformément l'huile sur la peau et enveloppez-vous dans un peignoir chaud . Asseyez-vous et siroter une tasse de tisanes à base de menthe , le gingembre , la menthe poivrée ou de camomille . Reposez-vous pendant au moins 10 minutes .
6

douche et rincez loin l'huile de votre peau . Appliquez une crème hydratante et un écran solaire comme d'habitude.