Comment s'endormir plus rapidement avec le sommeil induisant boisson

Tout le monde veut tomber endormi tous les soirs . Cependant , il ya des jours où vous ne pouvez pas dormir sans aucune aide . Il ya beaucoup de gré à gré et des médicaments sur ordonnance qui vous aide à s'endormir plus rapidement . Mais ces médicaments feront l'utilisateur en dépendent de plus en plus au fil du temps . Les gens auront également à augmenter la dose pour obtenir le même effet . Accueil fait induire le sommeil verre est une alternative naturelle à la médecine et est un choix beaucoup plus sain . Cet article parle de la façon de faire une boisson qui induit le sommeil . Choses que vous devez
pot de la médecine traditionnelle chinoise
hawberries ou Hawberry fosse poudre
mortier et un pilon
7 jujubes ou dattes rouges chinoises
l' eau sucre
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Le 1

Obtenir des hawberries frais et se débarrasser de la chair . Vous devez vous débarrasser de toute la chair complètement. Ensuite, bien nettoyer la fosse des fruits à plusieurs reprises avec de l'eau du robinet . Séchez la fosse sous le soleil pendant plusieurs heures pour se débarrasser de toute trace d'humidité .
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Obtenez un mortier et un pilon pour broyer les noyaux de Hawberry en poudre fine . Comme alternative , vous pouvez acheter Hawberry fosse poudre fine de nombreux magasins traditionnels de médicaments chinois . Assurez-vous que vous avez suffisamment de puits pour 40 grammes de poudre .
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Acheter du jujube frais ou dates rouges chinois . Vous aurez besoin de sept à cet effet . Lavez-les avec de l'eau du robinet pour se débarrasser de toutes les saletés et les débris sur elle . Couper les dates en petits morceaux et les jeter dans la fosse.
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Mettez les poudres de mine de Hawberry , les morceaux de dattes rouges , un peu de sucre et 400 grammes d'eau dans une médecine traditionnelle chinoise pot d'herbe . Chauffer le mélange jusqu'à ébullition et la maintient à un faible ébullition pendant 20 minutes .
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Après le thé est terminé , utiliser un filtre pour se débarrasser de toutes les matières solides dans le thé . Le thé est suffisant pour 3 jours. Diviser en 3 parts égales et boire chaque soir pour les meilleurs résultats . Parce qu'il est fait à partir d'ingrédients naturels , il n'a pas d' effets secondaires .