Techniques de Qigong

Qigong ( chee - gung ) est un art martial chinois qui profite à l'ensemble de la personne . Techniques qigong respiratoires peuvent calmer et assouplir les conditions liées à la tension , tels que des maux de tête . Qigong guides et développe qi , la force de vie de toutes choses , traduit par des avantages physiques , mentales et spirituelles . Respirer

Le site Chikung - unlimited.com suggère pratiquer la respiration alternée à stimuler les fonctions cérébrales entier et de promouvoir l'équilibre entre le droit du cerveau et hémisphères . L'inhalation par la narine gauche stimule les fonctions du cerveau droit , ou la pensée holistique . L'inhalation par la narine droite réveille quitté l'activité cérébrale de l'hémisphère , ou la pensée linéaire . Autres narines pour l'équilibre du cerveau sain . Respiration alternée fournit l'oxygène nécessaire pour le cerveau et peut soulager la douleur des maux de tête .
Auto- massage

Effectuer un auto-massage simple après qigong respiration ou la méditation. Mnwelldir.org décrit les différents niveaux de l'auto-massage . La forme la plus simple consiste à frotter vos mains ensemble pour créer des frictions . Ensuite, faire des mouvements de lavage sur votre visage et la tête. Autre serrant fort et doucement autour de votre tête pour équilibrer le qi . Ce simple exercice est une bonne façon de commencer la journée ou à la fin d'une séance de méditation .

Les cinq Frolics animaux

Wisdomtaichi.com enseigne un exercice de qigong appelé les Cinq Frolics animale , une technique ancienne qui applique les qualités de la grue , ours, singe , le cerf et le tigre . Les qualités correspondantes sont la relaxation , la force , la souplesse , la grâce et la pratique power.Regular des Cinq Frolics animal est dit à stimuler les organes du corps en bonne santé .