Exercices de boule de fer chinois

boules de fer chinois , appelés Baoding en chinois , sont l'un des trois trésors de Baoding , He Bei , en Chine. Ils ont été utilisés pour le traitement de plus de 300 ans et sont encore en usage courant dans toute la Chine . Il ya beaucoup de tailles de boules de Baoding , à la fois pour répondre à la taille de la main et de frapper différents points des mains . Il existe deux types de balles . La première est une paire de boules de couleur argent . La deuxième est cloisonné . Les deux types de balles ont des cloches à l'intérieur. Les différences sont tout à fait esthétique. Comment ils fonctionnent

Baoding boules travaillent en tonifiant le chi, ou force de vie dans tous les êtres vivants . En plus de fournir de l'exercice physique qui met l'accent sur ​​la dextérité , ils appuient sur les points d'acupression dans la main . Leur son aide les gens tournent correctement la paire de couilles dans la main , et ainsi de maximiser leur efficacité. En plus d'aider gratuitement les flux de chi , boules de Baoding aider à la circulation sanguine .
Exercices de base

L'exercice de base avec des boules de Baoding consiste à tournoyer deux des balles en d'une part . En faisant varier l' angle de la rotation , les différents points d'acupuncture sont pressées et les différents aspects de la chi sont affectés. À partir de petites boules rend plus facile d'apprendre l'exercice . Grandes boules appuyez sur différents points , et de nombreuses personnes recommandent d'utiliser plusieurs tailles en une seule séance d'exercice . Boules doivent être tournoyé deux sens horaire et anti -horaire pour un effet maximum .

Boules multiples

gens qui sont très bons virevoltant deux balles utilisent parfois trois balles dans d'une part . Cette fois frappe différents points d'acupression , mais augmente également les bienfaits physiques et la dextérité de l'exercice .

Histoire

Baoding boules sont considérés comme ayant été élaboré à base de bois et boules de pierre qui ont été utilisés pour la manipulation et la santé chi dans les temps anciens . Entre le développement de ces premières balles et ballons de fer , de riches aristocrates seraient tournoyer des balles en verre ou en jade .