Comment utiliser des billes d'exercice chinois

jingluo est une théorie médicinale chinoise traditionnelle qui estime que les doigts sont reliés au cœur . On croit que les doigts jouent un rôle crucial dans les nerfs et les organes vitaux du corps , et pour plus de 600 ans , des ballons d'exercice chinois ont été utilisés pour stimuler l'énergie vitale , la fonction du sang et de l'harmonie dans tout le corps . Les Chinois croient que par l'exercice de cinq doigts , vous pouvez stimuler différents points d'acupression dans la main qui peut prévenir et guérir un certain nombre de maladies chroniques . En devenant l'habitude d'utiliser des ballons d'exercice chinois prend du temps , le résultat final peut très bien être la peine. Instructions
Le 1

Répartissez vos doigts . Avec la main droite d'abord , étendre vos doigts vers l'extérieur. Ensuite, tout en gardant vos majeur et l'annulaire ensemble, votre petit espace en dehors de votre annulaire et de l'espace de votre doigt pointeur en dehors de votre doigt du milieu .
2

Placer les boules dans votre main . Avec votre main gauche , placez un ballon d'exercice chinois dans la paume de votre main droite . Placez la deuxième balle chinois près de la pointe de votre majeur et l' anneau que possible . Ensuite, mettez votre pouce sur la balle , l'utiliser , avec votre doigt pointeur , pour le maintenir en place sur le bout des doigts . Tout en faisant cela , essayer de garder autant d'espace entre le doigt pointeur et les doigts du milieu que possible .
3

Inclinez votre paume . Inclinez votre paume légèrement vers l'avant jusqu'à ce qu'il touche presque l'espace entre votre petit doigt et l'annulaire . Utilisez votre doigt d'anneau pour empêcher la balle dans la paume de votre main ( ballon 1 ) de toucher la balle reposant sur ​​le bout de votre doigt du milieu ( boule 2 ) . Cela se fait en déplaçant la bague au doigt avant afin qu'il réponde presque paume de votre main tandis que le pouce et l'index pointeur tiennent toujours l'autre balle en place .
4

Déplacez balle 2 . Redressez votre doigt du milieu comme autant que vous le pouvez, puis lancer le ballon 2 dans votre paume avec le pouce et l'index pointeur . Vous allez maintenant avoir deux balle dans votre paume et ballon 1 repos dans l'espace entre votre petit doigt et l'annulaire .
5

Changer balles . Prenez ballon 1 et faites-le glisser de sa position de repos entre l'auriculaire et l'annulaire , et faites-le glisser dans l'espace entre votre majeur et de pointeur . Répétez ces étapes , augmentant la vitesse progressivement .