Comment guérir un torticolis

Raideur de la nuque est un problème fréquent chez les personnes jeunes et vieux . Elle est causée par des mouvements brusques du cou ou des secousses ou par une mauvaise posture ou position de sommeil . Vous pouvez vous débarrasser de raideur de la nuque en suivant ces lignes directrices . Débarrassez- cou Instructions Stiff
Le 1

consulter immédiatement un médecin pour une raideur du cou , en particulier quand il ya une douleur atroce .
2

Placez un sac d'eau chaude sur la raideur de la nuque une fois toutes les heures jusqu'à ce que la rigidité diminue ou disparaît .
3

Appliquer une pommade pour soulager la douleur . Obtenir une ordonnance du médecin , si nécessaire . Utiliser la pommade sur la zone touchée pour la réchauffer . Cela facilitera progressivement mouvement plus facile .
4

Allez dans le traitement chiropratique sur les conseils d'un médecin .
5

Recevez votre cou et des épaules masser par votre partenaire ou par un massothérapeute qualifié .
6

Prenez des analgésiques comme un soulagement à court terme de douleurs au cou . Assurez-vous de demander à votre médecin sur les effets secondaires .