Comment faire pour restaurer et équilibrer l'énergie de Force de Vie naturel dans le corps

énergie de force de vie naturel est estimé à circuler à travers tous les êtres vivants , et dans certaines cultures, il est une énergie naturelle cru à circuler à travers tout . Lorsque cette énergie devient déséquilibré , le corps et l'esprit peuvent souffrir sous la forme de la maladie , la douleur physique , des problèmes psychologiques ou émotionnels , fatigue , et d'autres effets similaires secondaires négatifs . Tout comme en physique , l'énergie ne peut être créée ni détruite , mais elle peut être rééquilibré avec le flux amélioré. Chi Kung , Feng Shui , Reiki et autres méthodes de restauration du corps sont couramment utilisés avec des résultats positifs . Instructions
Le 1

établir un modèle de sommeil qui est approprié pour vous . Cela représente en moyenne cinq à huit heures de sommeil chaque nuit , en fonction des besoins de votre corps . Assurez-vous également le cycle du sommeil se produit à chaque jour ou autour des mêmes heures ; 22 heures-5 heures , par exemple . En règle générale , si un réveil est nécessaire de se réveiller , vous n'obtenez pas assez de sommeil . Bien que d'un réveil peut aider , si le réveil est une lutte , le cycle du sommeil doit être ajusté .
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évaluer leurs habitudes alimentaires . Souvent , une mauvaise alimentation aura une incidence sur le flux d'énergie à travers le corps , et aussi de produire d'autres symptômes tels que troubles digestifs ou des déséquilibres de sucre dans le sang . Lorsque l'on considère les besoins en nutriments , considèrent également que la quantité d'eau et d'autres liquides consommés , ainsi que la quantité de sucre .
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Augmenter la consommation de l'eau à plus de huit tasses par jour , plus de 64 once Si l'eau potable est un problème simple , ou difficile , de consommer de l'eau sous forme de tisanes ou décaféiné chaudes ou froides , ou envisager d'ajouter des fruits ou des baies en tranches et Stevia à l'eau pour améliorer le goût .
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Diminution de la quantité de sucre consommée , en particulier sous la forme de soude , bonbons et autres friandises . Aussi diminuer la quantité d'édulcorants artificiels consommés , y compris les boissons gazeuses diète et mélanges de boissons sans calories . Si édulcorant est nécessaire , opter pour Stevia que ce produit n'a été trouvé pour ne pas affecter le taux de sucre dans le sang .
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S'engager dans quotidien étirements et d'exercices de routines , sous la forme de Tai Chi , Chi Kung , yoga ou d'autres routines désirer. Livres et vidéos /DVD sont disponibles pour ceux qui souhaitent apprendre une routine sans prendre une classe , comme le Tai Chi ou le Chi Kung . Accueil des séances d'entraînement de yoga sont largement disponibles. Exercice plus rigoureux est une autre option , mais en insistant sur le corps avant de rétablir l'équilibre peut faire des progrès à rétablir l'équilibre un peu plus lent . Les routines doivent être pratiqués tous les jours , de préférence tôt le matin .
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Méditez tous les jours , si possible , ou plusieurs fois par semaine pendant 30 minutes. Si nouveau à la méditation , commencer par des séances de cinq à 10 minutes , et de pratiquer relaxant les muscles dans tout le corps et concentrer l'esprit . Gardez les distractions au minimum , comme les téléphones taire et fermer les fenêtres si il ya beaucoup de bruit à l'extérieur .

Exercices de visualisation peuvent remplacer la méditation , comme la visualisation de l'énergie en cours de restauration dans tout le corps , en commençant à une partie , comme la tête ou les pieds , et l'amélioration à travers le corps .