Comment déconnecter un chakra de base

chakras ou centres d'énergie du corps correspondent à certains centres nerveux . Le chakra de base est situé sur la base de la colonne vertébrale , et est le fondement de tout le système . Le chakra racine est préoccupé par les besoins de survie , comme la nourriture , le logement et la sécurité . Le chakra de base est associée avec les glandes surrénales et la réaction de «combat ou fuite » , ainsi que l'énergie sexuelle . Le chakra racine est le fondement du système de chakra , que c'est l'énergie la survie le plus primitif , selon le Dr Laura Davies , auteur de " Les 7 Chakras de guérison . " Instructions
Le 1 dépression pourrait être un symptôme d'un déséquilibre dans le système de chakra .

Vérifier les symptômes de " l'énergie accumulée et agitation , " un signe d'un blocage dans le chakra de base , selon Davies . D'autres symptômes incluent la douleur au bas du dos , la dépression et une incapacité à se concentrer ou sentiment de «planer », selon CaliforniaPsychics .
2 Marcher pieds nus dans le sable est une manière d' apaiser le stress .

Utilisez une méditation " assouplissement progressif " pour déplacer stagner l'énergie de votre corps . Stand avec les deux pieds à plat sur le sol et d'imaginer «forcer l'énergie bloquée dans le chakra de base pour parcourir vos pieds dans la terre " où il peut être absorbé , Davies .
3 Le chakra de base est associée au stress et les glandes surrénales.

Utilisez mouvement ou une activité physique modérée à des blocages claires , en particulier dans le chakra de base , car il est la base de tous les autres chakras . Pour certaines personnes, une marche rapide pourrait être suffisant pour obtenir leur sang de pompage . Pour d'autres, une forme plus ciblée de l'exercice , comme le yoga kundalini , peut aider dans la clairière. Kundalini yoga est basé dans le chakra racine . Le DVD « Kundalini Yoga Detox et Anti-stress " par Maya Fiennes explique le processus dynamique de kundalini yoga pour tonifier et détoxifier les glandes surrénales , ainsi que les autres moyens de kundalini yoga est utile pour soulager le stress, les blocages d'énergie et la détoxification des reins . Fiennes est un professeur de yoga enregistré auprès de la Yoga Alliance , une organisation nationale de l'éducation de yoga aux États-Unis .