Quels sont les avantages de dormir avec Cristaux

? Selon une étude publiée par l'Université Vanderbilt de Nashville , la thérapie de cristal peut traiter une variété de conditions , y compris l'insomnie . Bien que peu de preuves cliniques existe que les cristaux de travailler , vous pouvez trouver une foule de preuves anecdotiques exposer sur les avantages de la thérapie de cristal . Le papier Vanderbilt suggère que l'effet placebo peut influencer les succès rapportés , si un tel effet ne constituent une forme légitime de traitement trompeuse . Mieux dormir

partisans de la thérapie de cristal citent la structure atomique du cristal parfait comme la source de son pouvoir de guérison . Il aide soi-disant améliorer le sommeil , en particulier pour les insomniaques . Selon Colleen Simmons , auteur du livre " cristal vibrations maux , " il existe un cristal pour presque tous les maux . Selon l'Université du Maryland , de l'hygiène du sommeil est un concept basé sur une série de facteurs environnementaux externes qui dictent la qualité du sommeil . Un environnement dans lequel l'individu se sent détendu et confortable offre un sommeil réparateur . Si des cristaux de sommeil créent cet effet ils ont une véritable influence sur le sommeil.
S'endormir plus facile

Une différence existe entre la qualité du sommeil et la facilité de s'endormir . De nombreux médecins recommandent un traitement cognitivo-comportementale (TCC ) pour lutter contre une incapacité à dériver vers le sommeil . L'American Academy of Sleep Medicine cite le contrôle du stimulus comme une partie importante de la TCC pour un meilleur sommeil . Il décrit un stimulus que «tout ce qui provoque une réponse . " Cristaux de sommeil peuvent donc être utilisés dans le cadre de la TCC si l'utilisateur obtient une réponse positive de les placer autour de sa chambre à coucher . Même si une telle réponse découlent de l'effet placebo , il ne change pas le fait que la personne se sent plus détendu : . Une réponse provoquée par la stimulation du cristal

Moins cauchemars
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Le Journal de Clinical Sleep Medicine a publié en 2008 un rapport intitulé «Un examen systématique de traitement cognitivo-comportementale pour Nightmares : Vers un traitement bien établi . " Le rapport cite une fréquence réduction de cauchemar découlant de l'utilisation d'un TCC et la restructuration cognitive . L'étude suggère que l'utilisation de cristaux de sommeil comme un moyen de modifier les comportements de pré- sommeil peut être couronnée de succès .
Mieux les habitudes de sommeil

Beaucoup de gens qui souffrent interrompu ou sommeil irrégulier bénéficier de modifier leurs habitudes de coucher . Cristaux de sommeil peuvent aider à concentrer le rituel de la préparation de lit .