Comment dynamiser le chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire est lié à notre ego ( ou des émotions ) qui réagit à des pensées d'inquiétude , l'anxiété , l'excitation ou la peur. Situé juste au-dessus du nombril , ce chakra influe sur l'intégrité de notre peau , les organes digestifs , estomac , pancréas, du foie et des glandes endocrines . Ce qui suit sont des techniques de l'énergie visant à charger le chakra du plexus solaire . Instructions
Le 1

Asseyez-vous dans une position confortable et centrez-vous . Visualisez l'énergie étant tiré vers le haut à partir de la terre à travers votre colonne vertébrale et la diffusion de tout votre corps. Image suivante un faisceau d'énergie de guérison qui coule de votre tête et dans votre corps. Lorsque vous vous sentez l'écoulement calme de l'énergie , passez à l'étape suivante.
2

Imaginez-vous dans un beau domaine où les rayons du soleil apportent la chaleur de guérison de votre corps . Concentrez-vous sur le chakra du plexus solaire et imaginer une boule d'or de la lumière du soleil remplissage de la zone et activer votre corps tout entier . Laisser la lumière stimulant d'aller où vous pouvez ressentir de la douleur ou de la maladie . Continuez cet exercice pendant 10 à 20 minutes en notant les changements que vous ressentez.
3

Stimuler les points de chakra dans vos mains et les pieds . Avec vos paumes vers le haut Appuyez doucement sur le premier métacarpien situé sous le pouce ( à mi-chemin de votre éminence thénar ) et commencer à masser dans un mouvement vers la droite . Répétez cette procédure avec chaque pied localiser le point où l'os cunéiforme rencontre l'os naviculaire (au milieu de la semelle ) .
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Pratiquez votre respiration. Asseyez-vous dans une position confortable et vous concentrer sur votre rythme de respiration naturelle pendant environ 5 minutes pour calmer votre esprit . Lorsque vous êtes prêt , envoyez la commande mentale "Get Out ! " à quelque chose de négatif que vous tenez dans votre chakra du plexus solaire . Voir vos émotions négatives emportés que vous expirez avec force . Répétez jusqu'à ce que toutes les émotions indésirables sont effacés de votre corps .
5

Essayez le " Aw " mantra exercice . Trouver une position confortable et de commencer à entonner le mantra Aw ( prononcer comme dans " noyau " ) . Lorsque vous êtes à bout de souffle , inspirez profondément et répéter le mantra de trouver un ton qui résonne dans le chakra du plexus solaire .