Comment dynamiser le chakra du coeur

Le chakra du cœur est dit être le centre de l'équilibre et l'équilibre influencer la santé de notre respiratoire , immunitaire et circulatoire . Dynamiser ce chakra nous permet de transcender notre moi physique et se connecter avec un amour inconditionnel . Utilisez les techniques suivantes pour activer et vous familiariser avec le chakra du coeur . Instructions
Le 1

Asseyez-vous dans une position confortable et centrez-vous . Visualisez l'énergie étant tiré vers le haut à partir de la terre à travers votre colonne vertébrale et la diffusion de tout votre corps. Image suivante un faisceau d'énergie de guérison qui coule de votre tête et dans votre corps. Lorsque vous vous sentez l'écoulement calme de l'énergie , passez à l'étape suivante.
2

Réveillez le chakra du cœur par vous visualiser assis dans une forêt dense avec votre dos contre un arbre . Voir les innombrables nuances de vert étant affichées par les feuilles qui vous entourent . Respirez dans cette couleur riche imaginer le remplissage et le nettoyage de votre chakra du cœur . Soyez au courant de toutes les émotions d'être libéré que vous effectuez cette méditation . Continuez cet exercice pendant 10 à 20 minutes jusqu'à ce que votre chakra est lavé de tout traumatisme émotionnel .
3

Stimuler les points de chakra dans vos mains et les pieds . Avec vos paumes vers le haut , appuyez légèrement sur la zone où la deuxième phalange ( os ) de votre pouce répond à l'os métacarpien et commencer à masser dans un mouvement vers la droite pendant environ 15 secondes . Répétez cette procédure avec chaque pied localiser le point où le premier métatarsien répond à la phalange .
4

Pratiquez votre respiration. Asseyez-vous dans une position confortable et vous concentrer sur votre rythme de respiration naturelle pendant environ 5 minutes pour calmer votre esprit . Lorsque vous êtes prêt , visualiser votre coeur à l'intérieur d'un cercle . A chaque respiration , commencer à élargir le cercle comme si vous étiez doucement gonfler un ballon . Lorsque le cercle atteint une taille confortable pour vous , imaginez une personne qui a récemment montré que vous aimez. Sentez-vous les belles émotions liées à cette relation que vous revenez leur amour à travers votre chakra du cœur . Compléter la méditation par revenir à votre respiration rythmique naturel et de réduire le cercle de sa taille d'origine .
5

Essayez le " Ah" mantra exercice . Trouver une position confortable et de commencer à entonner le mantra Ah ( prononcer comme dans " voiture " ) . Visualisez votre chakra du cœur entouré d'un cercle de protection créé par l'exercice précédent. Lorsque vous êtes à bout de souffle , inspirez profondément et répéter le mantra de trouver un ton qui résonne dans le chakra du coeur .