Comment nettoyer et de désintoxication de votre système digestif

Dans le monde d'aujourd'hui , nous sommes continuellement exposés à des toxines - toxines dans les produits de nettoyage chimiques puissants , dans notre maïs sirop chargé alimentaire et dans notre atmosphère polluée . Alors que le corps possède des systèmes naturels pour se débarrasser des impuretés , trop de produits chimiques peuvent surcharger le processus . Un programme de désintoxication peut aider votre corps à nettoyer son système , en éliminant l'accumulation de toxiques et de renouveler sa force et l'immunité. Choses que vous devez
Fruits
riche en nutriments des jus de fruits ou légumes
l' eau de jus de légumes
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êtes-vous dus pour une cure de désintoxication ?
Photos 1

Demandez-vous comment vous vous sentez . Êtes-vous fatigué ou léthargique ? Votre peau est irritée ou démangeaisons ? Avez-vous des douleurs inexpliquées? Ceux-ci peuvent être des signes d' exposition aux produits chimiques ou de toxicité.
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Considérez votre alimentation . Avez-vous été abuser d' aliments transformés ? Chargez-vous sur le sucre et la caféine pour passer la journée ? Le régime alimentaire peut influer sur les niveaux de produits chimiques et toxines de votre corps de façon significative .
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Réfléchissez à votre style de vie . Êtes-vous stressé au travail ou à la maison ? Vous donnez-vous suffisamment de temps pour se détendre ? Le stress provoque l'accumulation de toxiques et de relaxation peut aider à nettoyer votre système .
Le processus de désintoxication
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Stock de fruits et de légumes , et de haute nutriments contenu des jus de fruits ( sans sucre ajouté ) .
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Pendant trois jours , ne boire que des jus de fruits et de l'eau , et ne manger que des fruits et légumes.
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Assurez-vous que vous avez beaucoup de repos et boire beaucoup de liquides pour garder bien hydratée .
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s'asseoir dans un sauna pendant quelques minutes chaque jour pour aider le processus de désintoxication .
Suivi des
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Pour vous tenir sans toxines après ce régime trois jours , boire au moins huit verres d'eau tous les jours .
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Intégrer exercice , même de faible intensité exercice , dans votre routine quotidienne .
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Réduire le stress et trouver des façons de se détendre , comme le yoga ou la méditation régulière .
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Évitez les aliments transformés et incorporer haut en fibres des aliments et des suppléments à base de plantes comme le pissenlit racine , ou le thé vert ou rouge , dans votre régime alimentaire .