Comment nettoyer un colon paniers

Le côlon est l'une des parties les plus importantes du corps . Rien mangé va ici se digéré et éliminé ou transformé pour le corps à utiliser . Souvent , après des années de mauvais choix alimentaires et de mode de vie , le côlon peut se touchés , menant à la constipation , des ballonnements , des douleurs abdominales et même le cancer . Il est important de garder votre côlon propre . Même s'il est emballé en ce moment , vous pouvez inverser le problème . Choses que vous devez
fibre de l' eau
suppléments à base de plantes
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Découpez la malbouffe . Dans ce cas , la jonque est un aliment qui a causé ou peut causer un colon emballé . Éliminer les aliments frits , les aliments transformés , les aliments raffinés et les aliments riches en graisses saturées . Mangez des aliments qui sont faciles à digérer , comme les fruits et légumes . Comme un avantage supplémentaire , ces mêmes aliments sont riches en vitamines et nutriments.
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Mangez plus de fibres . Une des principales raisons pour un colon emballé est un régime qui est trop pauvre en fibres . Lorsque vous mangez des fibres, il contribue à former des selles et pousser les déchets le long du tractus digestif , ce qui conduit à la régularité . L'école de Harvard de la santé publique recommande que les femmes obtiennent 20 g par jour et les hommes obtiennent 30 g par jour . Quelques exemples de fibres saines sont les grains entiers , le son de blé , le son d'avoine , les fruits et légumes .
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Buvez de l'eau . Éliminer de grandes quantités de calories liquides vides tels que l'alcool , de la soude et de boissons de café . Boire de l'eau aide à éliminer le corps des impuretés et de lubrifier les articulations . L'eau se lie avec de la fibre de favoriser l'élimination des déchets .
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Obtenez une colique . Un moyen rapide pour effacer un colon emballé à travers l'hydrothérapie du côlon . Dans ce procédé, un instrument appelé spéculum qui est attaché à un tuyau est inséré dans le rectum . L'eau chaude est filtrée , et les déchets sont rincé . Le processus prend environ une heure .
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Prenez herbes du côlon de l'environnement. Certaines herbes naturelles augmentent la santé du côlon. Ils agissent en tant que laxatifs , ils tuent les parasites et ils favorisent la flore intestinale , ce qui est de bonnes bactéries . Quelques exemples de plantes sont nerprun , poivre de Cayenne , l'aloe vera , le chardon-Marie et cosses de psyllium .