Lemon Nettoie Diet

Le régime nettoyage de citron , également appelé le régime Master Cleanse ou le régime de citronnade , est essentiellement un régime de jeûne avec une touche d'épices . Avec des célébrités telles que Robin Carquois vantant sa perte de poids et d'autres avantages pour la santé , il gagne rapidement en popularité à travers l'Amérique . Fonction

Le régime nettoyage de citron est crédité à la fin du naturopathe Stanley Burroughs . Ce régime jeûne est formulé pour éliminer les toxines et les impuretés du corps , nettoyer le système digestif et glandulaire , décongestionner le côlon et renforcer la structure musculaire . Qui plus est , la détoxification et l'apport nutritionnel limité favorise la perte de poids saine chez les utilisateurs.
Formule

Le citron typique cleanse implique un régime de jeûne et de la consommation d'un citron et - sirop d'érable cocktail . Ce cocktail est préparée en mélangeant 1 1/2 cuillère à soupe . de frais pressé jus de citron ou de lime , 1 à 2 cuillères à soupe . sirop d'érable véritable et une pincée de poivre de Cayenne avec 8 oz de l'eau ( voir Ressources ci-dessous ) .

Dosage

boire une solution fraîchement préparée , 8 oz cocktail une fois tous les 1 à 2 heures . Un minimum de 12 verres doit être consommé par jour , mais vous pouvez boire autant que vous le souhaitez . Le citron cleanse traitement devra être poursuivi pendant 10 jours .

Depuis le régime alimentaire n'a pas de fibre , un laxatif ou une couleur de sel doivent être prises tout au long de l'alimentation pour faciliter l'élimination des déchets . Un thé laxatif de fines herbes est recommandé , et est disponible dans la plupart des magasins de santé. Vous pouvez faire une chasse d'eau de sel en remuant 2 niveau c. de non - iodé sel de mer dans quatre 8 oz verres d'eau tiède .
Nutrition

Le jus de citron offre une riche source de vitamines et de minéraux , tandis que le sirop d'érable offre un environnement sain, source naturelle d'énergie et est riche en calcium et en potassium. Poivre de Cayenne contient des composés actifs qui sont efficaces dans les toxines de nettoyage , en particulier du système digestif et circulatoire . Il est également riche en vitamines B et C. super-

Considérations

Pour des résultats optimaux , le citron régime cocktail doit être fabriqué à partir de , citron bio frais et biologiques , grade B sirop d'érable - le plus sombre du sirop , mieux c'est. Agave peut être remplacé par du sirop d'érable . Le poivre de Cayenne que vous utilisez, le plus puissant le nettoyage sera alors augmenter progressivement le montant d'une pincée de poivre de cayenne comme vous adapter au goût . Utilisez de l'eau purifiée ou au printemps pour éviter les additifs chimiques tels que le fluorure que l'on trouve dans la plupart de l'eau .
Probiotiques

Une fois que vous avez terminé votre régime citron nettoyer régime , vous devriez commencer à prendre des probiotiques pour remplacer les bonnes bactéries qui ont tendance à perdre de votre côlon . Ces bonnes bactéries produisent des vitamines A, B1 , B2 , B3 , B12 et K et aider à contrôler les mauvaises bactéries qui causent des infections telles que le candida.