Solutions naturelles Detox

solutions de désintoxication naturelle incluent l'utilisation des herbes , certains aliments et faire des changements de style de vie pour permettre la désintoxication normale de se produire tous les jours . Étant donné que beaucoup de gens mangent des repas pressés surgi à partir de boîtes de carton ou des restaurants fast-food , la constipation et l'irrégularité est commun . Manger des aliments très raffinés transformés à faible teneur en fibres contribue au problème que le corps a besoin de fibres pour déplacer les déchets de la virgule . Manger plus de repas cuisinés à la maison qui incluent les légumes entiers, les fruits , les grains entiers et en évitant la malbouffe aidera . Utilisation de citrons , triphala (un complément alimentaire Ayurveda ) et le séné pour effacer le côlon sont autant de moyens pour aider à rétablir une selle quotidienne normale . Consultez votre médecin si ces changements ne dégage pas irrégularité mineure . Identification

solutions de désintoxication naturelles sont des modifications de style de vie ainsi que la consommation de certains aliments et des herbes pour aider à soulager la constipation mineur . Avoir une alimentation riche en fibres qui comprend une grande variété de légumes frais , les fruits , les grains entiers comme l'avoine et le riz brun , peut vous aider à rester régulier . Presser le jus d'un demi citron dans l'eau chaude et la consommation de ce thé première chose simple dans la matinée a été un remède efficace pour de nombreuses personnes souffrant de constipation . Triphala est un complément Ayurveda indien qui peut être consommé tous les jours pour aider à tonifier le côlon et n'est pas un laxatif accoutumance . Triphala est composé de trois types de baies séchées , Amalaki ( Emblica officinalis ) , Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) , et Haritaki ( chebula ) . Il a été utilisé pendant des siècles en Inde et est assez sûr à utiliser tous les jours pour assurer une cure de désintoxication quotidienne .
Importance

Utilisation désintoxication naturelle solutions sont holistiques et ne comptent pas un traitement médicamenteux ou des mesures invasives extrêmes . L'utilisation de laxatifs ou des lavements chimiques , par exemple , ne sont pas des solutions de désintoxication naturelles . L'utilisation de ces méthodes sont connus pour être une accoutumance et peut affaiblir le côlon . Les gens qui cherchent des solutions de désintoxication naturelles sont généralement à la recherche de quelque chose qui est peu coûteux et efficace . En mangeant une haute teneur en fibres , régime d'aliments entiers et utiliser des suppléments tels que triphala a été un succès pour la plupart des gens qui souffrent de l'irrégularité occasionnelle .

Considérations

ces solutions de désintoxication naturelle sont conçus pour soutenir la capacité normale de votre corps à avoir une selle quotidienne . Les gens qui ont seulement un ou deux selles par semaine pourront se mettre à risque de développer un syndrome du côlon irritable , la diverticulose et , sur le long terme , le cancer du côlon .
Idées fausses

La plus grande idée fausse est de croire que les solutions de désintoxication naturelles sont une question d'avaler une pilule . Solutions de désintoxication naturelles ne sont pas des "solutions rapides " et qu'ils font des efforts et l'engagement de faire de sérieux changements à votre alimentation et mode de vie . En changeant votre alimentation à une haute teneur en fibres , des aliments complets régime et manger des aliments moins raffinés , vous faites des changements durables qui permettront de réduire la probabilité que vous allez souffrir de constipation . En outre, vous réduisez également le risque de développer des troubles gastro-intestinaux ou d'un cancer du côlon.
Attention

Si vous êtes gravement constipé ou avez la douleur évidente lorsque vous essayez de désintoxication , faire pas prendre des laxatifs . Au lieu de cela , consultez votre médecin . Vous pouvez avoir une diverticulose ou une autre maladie gastro-intestinale qui nécessite une hospitalisation .