À propos de jeûne de jus

Jus de jeûne est devenu très populaire comme une méthode pour atteindre une perte de poids rapide . Cependant , les régimes miracles ne sont qu'un aspect de jus de jeûne . Les gens à travers le monde s'engagent jeûne de jus pour un certain nombre de raisons , y compris les pratiques religieuses , les médecines alternatives et comme un moyen de briser les dépendances malsaines . En raison de la popularité des régimes à la mode , le jeûne de jus a acquis une réputation comme étant malsaine et potentiellement dangereux ; fait correctement, cependant, le jeûne de jus peut être un rituel de purification sûr . Histoire

jeûne a été utilisée comme un rituel de purification par de nombreuses religions et les cultures depuis le début de l'histoire . Un des premiers comptes de jeûne est dans l'Ancien Testament de la Bible , lorsque Moïse a jeûné pendant 40 jours et 40 nuits . Depuis ce temps , les religions orientales et occidentales de même ont développé des traditions de jeûne ( soit sur ​​l'eau ou jus ) pour purifier l'esprit et permettent le plus rapide à se rapprocher de l'illumination spirituelle . Praticiens de médecine alternative préconisent également le jeûne de jus , car ils estiment qu'il permet au corps de se débarrasser des toxines et de se concentrer toute son énergie sur la guérison et la régénération des cellules au lieu de la digestion .

Types

Il existe de nombreux plans et recettes de jus jeûne disponibles aujourd'hui . Certains jus jeûne , comme le fameux Master Cleanse , impliquent rien, mais le jus de citron dilué avec de l'eau et aromatisé au sirop d'érable et poivre de Cayenne potable . D'autres plans de jus de jeûne permettent une plus grande variété , en laissant à la plus rapide de décider ce que les fruits et légumes qu'elle aimerait jus et de consommer. Plans de jus - rapide plus réputés recommandent de compléter avec des vitamines et /ou minéraux , pour s'assurer que la bonne nutrition est maintenu .

Avertissement

Il ya aussi des jus jeûnes qui sont commercialement commercialisés comme les régimes , nécessitant jeûneurs d'acheter une bouteille de jus "spécial" ( généralement à un coût élevé ) , qui est ensuite diluée par l' rapide et consommé comme indiqué . Ces jeûnes promettent souvent extrêmement rapide et la perte de poids " facile " , mais malheureusement, ils offrent rarement comme annoncé.

Avantages

partisans de jus de jeûne affirment qu'en permettant au corps de prendre une pause de la digestion , le corps est plus apte à expulser les toxines et autres déchets . Vitamines, minéraux et composés phytochimiques présents dans les fruits et légumes peuvent être plus facilement absorbés par le corps pendant un jus rapidement , ce qui fait qu'ils croient un jus rapidement une mesure de prévention efficace ou recours pour diverses maladies , y compris le rhume , la grippe et même le cancer . Jus de jeûne peut être utile pour briser les habitudes alimentaires destructrices en forçant la plus rapide de faire de bons choix alimentaires ou subir des conséquences désagréables . Beaucoup de jeûneurs rapportent que, après la faim et l'inconfort subside initial , ils connaissent des niveaux élevés de l'énergie et sont en mesure de mieux se concentrer et de se concentrer plus clairement . Un jus rapidement est par définition un régime faible en calories , ce qui peut contribuer à la perte de poids à court terme .
Considérations

Jus de jeûne n'est pas sans effets secondaires , dont certains peuvent être désagréables . La constipation est un problème fréquent , puisque le jus contient pas de fibres . La faim extrême, étourdissements et sucre dans le sang peut entraîner des sautes ainsi . Jus très acides , comme les agrumes et les tomates , peuvent causer le reflux acide si elle est consommée en excès. Alors qu'il est conseillé à quiconque de consulter un médecin avant d'essayer un jus rapidement , il est particulièrement important pour les femmes enceintes , les diabétiques, les personnes souffrant d'insuffisance pondérale et toute personne ayant une maladie grave ou d'un trouble immunitaire comme le jeûne de jus peut affecter le taux de glycémie et peut interagir avec certains médicaments .