Comment faire un riz brun rapide

Rice, l'un des grains les plus anciennes connues à l'homme , est traçable à l'Inde du Nord aussi loin que 8000 av . Le riz brun diffère de riz blanc en ce que la partie de son du grain reste intact . Cette partie est souhaitable dans un régime alimentaire sain . Traditionnellement , un riz brun consiste rapide de rien d'autre que de manger une bouillie à base de céréales pour une période de 10 jours afin d'équilibrer les rythmes naturels du corps et une immunité aux maladies , bien qu'il n'y ait pas de recherche scientifique pour soutenir que revendication . Les étapes suivantes vont vous montrer la bonne façon de jeûner. Choses que vous devez
riz brun eau purifiée de casserole lourde de
non iodé sel de mer avec un couvercle
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Le 1

Prenez rendez-vous pour consulter votre médecin avant de commencer un jeûne de riz brun . Bien que ce régime est populaire auprès des praticiens de la santé , votre médecin peut recommander que vous réduisez la durée de l'alimentation ou de le modifier en ajoutant une autre source de nourriture.
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Préparez-vous à cuisiner et rien que du riz brun manger pour une période ne dépassant pas 10 jours. Souvent recommandé pour les patients souffrant de problèmes digestifs , le riz brun permet rapidement l'estomac et le tractus intestinal pour normaliser pendant la chasse les toxines du corps .
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achat à court riz brun à grain et l'eau distillée ou purifiée . Le riz brun défenseurs rapides suggèrent la variété à grain court parce qu'il ressemble le plus , il ya des milliers d'années la composition génétique du riz ancienne consommés par les humains .
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Utiliser un ratio d'une partie de riz brun sec pour un pièces et demi d'eau distillée . Versez l'eau dans une casserole à fond épais et ajouter un peu de sel . Porter l'eau à ébullition et ajouter le riz brun . Réduire le feu jusqu'à ce que les mijote mélange de riz et placer un couvercle hermétique sur le plateau.
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Vérifiez le riz après 30 minutes pour voir si elle est tendre . Si c'est encore moelleux , remettre le couvercle et laisser cuire quelques minutes de plus . Retirez la casserole du feu quand le riz soit tendre et que l'eau est absorbée .
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Augmenter le niveau nutritionnel de riz à l'aide d'une méthode proposée par les Nations Unies à augmenter les niveaux d'enzymes . Rincer et faire tremper les grains de riz brun pour un maximum de 20 heures avant de faire cuire le riz . De cette façon , le grain a une chance de germer et de la valeur nutritionnelle augmente sensiblement .
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Buvez beaucoup d'eau purifiée lors d'un riz brun rapide pour garder votre corps hydraté .