Comment soulager les douleurs de gaz

Votre système gastro-intestinal produit normalement environ une pinte de deux litres de gaz par jour , selon l'American Association des gastro-entérologiques . L'ingestion de grandes quantités d'air , augmentation de la production de gaz dans le système gastro-intestinal ou une sensibilité accrue à des quantités normales de gaz peut causer des douleurs abdominales . Plusieurs remèdes aident à soulager les douleurs de gaz ; le choix de ce remède à utiliser dépend de l'emplacement et de la cause du gaz . Choses que vous devez
thé à la menthe ou le soulagement du gaz de pétrole avec simethicone
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gaz de l'estomac
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Levez-vous si la douleur est localisée dessus de votre nombril . L'air emprisonné dans l'estomac se déplace vers la zone où votre tuyau alimentaire entre quand vous vous tenez , ce qui rend plus facile de libérer par des éructations . Placez vos mains juste en dessous de votre cage thoracique sur le côté gauche de votre corps et appuyez doucement sur ​​le ventre pour aider à expulser le gaz piégé .
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Boire une tasse de thé à la menthe si les douleurs de gaz persistent dans la partie supérieure de votre abdomen . Peppermint détend les muscles de l'estomac et le tube alimentaire , ce qui rend plus facile à roter . Sinon, essayez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans l'eau chaude , si vous avez sous la main . Sucer des bonbons à la menthe n'est généralement pas utile parce que maintenant les bonbons dans la bouche augmente la production de salive , ce qui conduit à la déglutition d'air supplémentaire et risque d'une aggravation de vos douleurs de gaz .
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Partez pour une promenade . Le mouvement de vos muscles abdominaux pendant que vous marchez peut vous aider à expulser l'air emprisonné dans l'estomac . Si vous ne voulez pas aller à l'extérieur , prendre quelques tours autour de l'intérieur de votre maison .
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Si d'autres mesures de secours ne parviennent pas , prendre un analgésique over-the -counter gaz qui contient siméthicone . Cet ingrédient se joint minuscules bulles d'air dans l'estomac , créant une plus grande bulle , plus facilement expulsés . Prenez produit le gaz -relief comme indiqué. Si vous n'avez pas un rot spontanément en 10 à 15 minutes après la prise du médicament , essayez debout, en marche et en appliquant une légère pression sur votre estomac pour aider à expulser l'air emprisonné .
Gaz intestinaux Photos
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Si vous avez des douleurs de gaz en dessous de votre nombril , l'air est emprisonné quelque part dans les quelque 27 pieds de vos intestins . Expulsion de gaz de l'intestin , par conséquent, est généralement plus difficile que de libérer l'air emprisonné dans l'estomac . Bien que vous êtes mal à l'aise , essayez de vous détendre .
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se déplacer pour aider à déplacer de gaz piégé dans l'intestin . Faites une promenade , si vous êtes en mesure de le faire confortablement . Si votre douleur est trop intense pour marcher , se coucher et se déplacer dans différentes positions toutes les quelques minutes jusqu'à ce que les changements de gaz et vos dies de la douleur . Si votre douleur persiste, répéter le processus jusqu'à ce que vous trouver une position confortable .
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douleurs de gaz dans le bas-ventre indiquent généralement gaz près de la fin de votre gros intestin , que vous pouvez potentiellement expulser par le rectum . De la position debout , lentement squat et reposer votre poitrine sur vos cuisses . Répétez cette manœuvre que vous essayez de déplacer l'air emprisonné et l'adopter. Sinon , allongez-vous sur votre dos et apportez vos genoux vers votre poitrine . Maintenez vos genoux dans cette position avec les bras . Basculez lentement d'un côté à l'autre pour aider à déplacer l'air emprisonné dans le rectum .