Comment jus de légumes pour le jeûne

Jus de jeûne est l'une des formes les plus courantes de jeûne pour la perte de poids et de désintoxication . Bien que les jus de fruits ont tendance à être plus populaire dans les régimes réguliers , jus de légumes fraîchement préparé est aussi efficace lorsqu'il est à jeun et peut effectivement être plus agréable , les jus de fruits a tendance à être trop sucré à boire en grande quantité . Instructions
Le 1

acheter uniquement des légumes biologiques à utiliser pour la fabrication de jus à jeun . Les légumes qui ont été cultivés en utilisant des pesticides ou autres produits chimiques ne sont pas idéales pour le jeûne parce que vous essayez de débarrasser votre corps de ces toxines .
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Acheter un presse-agrumes , en gardant à l'esprit que cet appareil est différente de un mélangeur , car elle est conçue pour extraire le fluide à partir de la nourriture , y compris la totalité de ses vitamines sains , des enzymes et des minéraux. Il vaut la peine de dépenser de l'argent supplémentaire pour un presse-agrumes qui a des parties amovibles ou au lave-vaisselle , car il est susceptible d'être beaucoup plus facile à nettoyer.
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Peel ou frotter des légumes qui ont été cultivée sous ou avoir une peau cireuse . Betteraves , par exemple , ont la peau très amer qui doit toujours être décollée avant jus . Il est souvent utile d'exécuter les légumes sous l' eau chaude avant de les éplucher car la peau a tendance à glisser beaucoup plus facile de cette façon.
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Diluer votre jus de légumes avec de l'eau filtrée avant de la boire . Une bonne règle de base est d'ajouter des quantités égales de jus et de l'eau à chaque portion . Il n'est pas nécessaire de diluer le jus de légumes du tout si vous n'avez pas l'esprit le goût , mais beaucoup de gens préfèrent légèrement édulcoré et aussi trouver qu'il permet de réduire le coût de légumes d'achat en créant plus de portions de jus .
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boire du jus de légumes immédiatement après sa préparation. La fraîcheur du jus , les plus de vitamines et d'enzymes qu'il contient. Ces nutriments peuvent épuiser que le jus se trouve , si ce n'est pas une bonne idée de faire un surplus de jus à l'avance.