Comment efficacement rapide

Le jeûne est l'abstention de nourriture ou toute autre activité spécifique pour la santé , à des fins religieuses ou spirituelles pour de courtes périodes de temps . Bien que certaines personnes rapides pour perdre du poids , une rapide peut également être effectuée pour des raisons de l'illumination spirituelle , la désintoxication du corps humain ou pour que les gens peuvent obtenir la libération de la nourriture ou d'autres activités en esclavage dans leur vie . Choses que vous devez
eau , de préférence distillée
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1 les

de préparation planifier votre rapide au moins une semaine avant . Cela vous donnera la préparation mentale . Le bon état d'esprit est la clé d'une rapide et efficace .
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Venez avec un délai pour votre rapide . Vous visez pour le contrôle , pas la famine
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Commencez à manger moins progressivement - . Avant votre destinée date de début rapide - pour préparer votre corps pour le jeûne . Évitez le sucre et les aliments gras .
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Entraînez-vous en buvant beaucoup d' eau avant de commencer. Cela vous aidera à préparer pour le jeûne , surtout si votre jeûne durera quelques jours .
Jeûne
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rester hydraté par l'eau potable . Si vous avez faim pendant votre jeûne , entraînez-vous à boire de l'eau , car le signal de l'organisme pour la soif et la faim sont les mêmes .
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Définir un temps de méditer ou de prier pour éviter de s'attarder sur votre faim . Effectuer des activités , telles que le yoga ou la marche à l'extérieur de détente .
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Abstention d'autres vices . Il ne s'agit pas seulement de la nourriture que vous prenez une pause de , mais d'autres activités vous faire trop comme regarder la télévision ou utiliser l'ordinateur .