Comment faire un équinoxe de printemps rapide

Printemps nettoyer votre intérieur avec cette technique simple, efficace , non - faim jeûne . Un grand rapide pour les débutants . Nous vous recommandons de lire " Comment comprendre un équinoxe de printemps rapide " et de consulter votre médecin avant de commencer ce jeûne . Choses que vous devez
agrumes
Fruits
fruits de frais Jus de fruits et légumes ( Mazao )
les légumes de tisanes
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Photos 1

Nettoyez votre tube digestif avec un bain interne ou un lavement avant de commencer cette rapide . Si vous êtes à l'aise avec cette idée , vous pouvez aussi prendre un laxatif doux ou thé laxatif , mais il n'est pas aussi efficace qu'un bain interne (voir « Comment prendre un bain interne " ) .
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Manger seulement ces aliments , sous forme liquide ou solide , de 8 h à 12 h : pommes , citrons, limes , les oranges , les kiwis , les pamplemousses , d'eau et des tisanes . Mangez autant que vous aimez de ces aliments
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manger que ces aliments , sous forme liquide ou solide , de 12 h à 20 heures : . Asperges , betteraves , brocoli, chou , chou-fleur , feuilles de pissenlit , l'ail, l'huile d'olive , le persil , les choux, l'eau et les tisanes . Les légumes doivent être cuits à la vapeur , cru, cuit ou grillé . Variez les façons vous les mangez afin d'obtenir les enzymes vivants et cuits de tous les légumes .
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Continuer ce régime pendant 3 à 10 jours .
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Commencer boire des thés laxatifs le matin et le soir après le troisième jour de jeûne pour aider votre corps à expulser la matière . Sachez que votre corps sous - prend ce processus nettoyage de printemps , les toxines sont libérées de vos organes vitaux et les tissus profonds. Ces toxines doivent quitter votre corps ou ils vous feront inconfort .
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rompre le jeûne en début d'inclure des céréales de printemps , comme l'orge , le blé , le millet , seigle ou dans votre alimentation . Continuer à manger des repas équilibrés .
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Adopter un programme d'exercice régulier après votre jeûne pour aider votre corps à maintenir son système propre.