Comment faire de paille d'avoine thé

thé Avoine de paille a été utilisé pour supprimer l'anxiété , le traitement des troubles nerveux et soulager l'insomnie . Il est riche en calcium et magnésium et est censé aider à construire des os solides et bénéficient personnes atteintes d'ostéoporose . La paille d'avoine est disponible dans les magasins d'aliments santé . Il est vendu en vrac ou en sachets de thé . Un thé ou infusion est la méthode la plus simple de tirer les avantages de la paille d'avoine . Choses que vous devez
Bocal en verre ou une tasse
secs paille d'avoine
eau bouillante
Voir Instructions
Brew méthode rapide
1

Lieu 1 à 3 c. de paille sèche d'avoine dans un 8 oz tasse .
2

Remplissez la tasse d'eau bouillante.
3

Placez un couvercle ou une soucoupe sur la tasse et laisser infuser 15 minutes.
Photos 4

Strain et boire dès que le thé est assez cool .
méthode d'infusion Nuit
5

Mettez 1 tasse de paille sèche d'avoine dans un verre 1 pot de quart .
6

Remplissez le pot avec de l'eau bouillante .
7

Placez un couvercle sur le pot et laisser reposer 4 heures ou toute la nuit .

8

filtrer et boire par cupfuls tout au long de la journée.