Comment utiliser fenouil pour la santé des femmes

graines de fenouil contiennent un composé appelé phytoestrogènes , qui agit comme une forme légère de l'oestrogène , une hormone féminine . Cette propriété en fait un remède efficace pour réguler les menstruations , soulager les symptômes de la ménopause et aider les mères qui allaitent à accroître leur production de lait . Choses que vous devez
2 cuillères à café de graines de fenouil graines Photos 1 tasse d'eau 1 tasse Photos de fenouil , grillées Photos 1 tasse de graines de citrouille grillées Photos 1/4 tasse d'eau Photos 1 à soupe de beurre 1/2 tasse de
2 cuillères à café de fenouil Photos 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude
Voir Instructions site Utilisez une décoction de fenouil pour la santé des femmes
1

écraser légèrement les graines de fenouil avec un pilon et un mortier ou avec un sac en plastique et d'un marteau . Placez les graines écrasées dans une casserole .
2

Ajouter l'eau , couvrir et porter à ébullition . Laisser infuser à couvert pendant 10 à 15 minutes .
3

Verser dans une tasse chauffée . Boire 3 tasses de thé de fenouil par jour .

Utilisation grillé graines de fenouil pour la santé des femmes
4

place une demi-tasse de graines de fenouil dans un lourd , poêle non graissée . Réglez la casserole sur feu moyen .
5

griller légèrement les graines jusqu'à ce qu'elles sont parfumées et une teinte plus foncée , environ deux minutes . Soyez sûr de garder agitation jusqu'à ce qu'ils soient réalisés .
6

Retirer la casserole du feu et laisser refroidir les graines . Conserver dans un pot d'épices sec .
7

Chew une cuillerée à café de graines de fenouil vos grillées comme collation. Saupoudrez -les sur vos salades et céréales , ajoutez-les à vos marinades et les sauces ou les faire cuire dans votre biscuits, pain et biscuits . Utilisez grillé graines de fenouil dans votre porc et recettes de poisson .
Utilisation confit de fenouil pour la santé des femmes
8

Mélanger le fenouil grillé et graines de citrouille et mettre de côté .
Photos 9

Placer l'eau , le beurre et le sucre dans une casserole à fond épais . Réglez la casserole sur feu doux et remuer les ingrédients jusqu'à dissolution du sucre .
10

Augmenter le feu et laisser mijoter pendant 2 minutes . Le liquide sera sirupeux .
11

Retirer du feu et ajouter le fenouil haché et le bicarbonate de soude . Ajouter le fenouil grillé et graines de citrouille , et remuer rapidement pour bien les enrober avec le sirop .
12

Verser le mélange dans une plaque à biscuits . Laissez les graines de fenouil confit refroidir complètement et de les stocker dans un récipient hermétique .