Comment utiliser des herbes pour soulager les crampes menstruelles

Il est très facile de croire que tout ce que vous devez faire pour soulager vos crampes menstruelles est de prendre votre anti-douleur favori . Croyez-moi , je sais . C'est ce que j'ai l'habitude de do.But toutes ces pilules ont commencé à prendre un péage sur mon ventre . Alors, j'ai commencé à explorer mes options. Comment puis-je soulager la douleur des crampes menstruelles en utilisant des herbes ? Voici le meilleur de ce que j'ai trouvé . Choses que vous devez
Basil ( thé )
menthe poivrée ( le thé ) de camomille (thé ) Photos Ginger ( le thé ) de Cramp Bark ( de teinture )
Voir Instructions Photos Mes herbes préférées pour soulager les crampes menstruelles
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Choisissez l'une des herbes énumérées ci-dessus pour essayer lorsque vous avez des crampes menstruelles .
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Si l'herbe appelle à un thé , utiliser un sachet de thé pour une tasse d'eau bouillante . Vous pouvez remplacer une cuillère à café de l'herbe séchée et 1 cuillère à soupe de fines herbes fraîches si vous n'avez pas un sachet de thé .
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Boire une tasse de thé plusieurs fois par jour ou selon les nécessaire jusqu'à ce que vos crampes ont disparu .
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Cramp écorce est une plante qui semble mieux fonctionner comme une teinture . Vous pouvez trouver des crampes écorce teinture en ligne ou à votre magasin d'aliments de santé local .
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Pour prendre la teinture , ajouter 30 à 40 gouttes dans une petite tasse d'eau tiède et boire rapidement. Pour ce faire, trois fois par jour .