Comment se débarrasser des allergies Naturellement

Si vous êtes allergique à la poussière , le pollen et autres allergènes aéroportés , vous êtes probablement familier avec la toux , les éternuements, les démangeaisons des yeux et des difficultés à respirer . Allergies , il est difficile de profiter d'une belle journée de printemps . Ils peuvent également vous causer beaucoup d'inconfort . Bien qu'il existe de nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre choix , de nombreuses options naturelles aident aussi à se débarrasser des allergies . Ces voies de recours , sans drogue naturelles vont se calmer vos allergies sans les effets secondaires et les produits chimiques irritants trouvés dans les traitements pharmaceutiques coûteux . Choses que vous devez la solution saline Premixed
pot de Neti de ou sel non iodé et de l'eau tiède Photos Pot
eau distillée
serviette
huiles essentielles comme l'eucalyptus , le romarin , myrte ou l'huile de théier
quercétine supplément de
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effacer vos voies nasales avec un pot de Neti . Neti pots ont été utilisés depuis des milliers d'années en Inde comme un moyen naturel pour débusquer les sinus . Ces petits bateaux sont semblables à des vaporisateurs nasaux ; ils offrent une petite dose d' eau de mer pour rincer le pollen et soigner la congestion des sinus . Vous pouvez trouver une solution saline prémélangée dans de nombreux magasins de la drogue , ou vous pouvez faire votre propre solution en mélangeant un quart à un demi- cuillère à café de sel non iodé avec une tasse de l'eau distillée tiède . Versez ce mélange sur le pot de Neti . Avec votre tête penchée sur le côté , se pencher sur l'évier et mettre le bec de la neti dans une narine . Laisser l'eau s'écouler l'autre narine . Répétez avec l'autre côté , inclinant la tête dans l'autre sens . Effacer vos deux narines en soufflant doucement . Essayez d'utiliser deux fois par jour cette méthode , de préférence avant le coucher pour vous aider à dormir plus facile .
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Utilisez vapeur . Si vous êtes encombré , à la vapeur avec quelques gouttes d'huiles essentielles peut aider à effacer vos voies nasales et faciliter la relaxation . Porter une casserole d'eau à ébullition . Éteindre le feu et retirer la casserole de la cuisinière . Ajouter 2 ou 3 gouttes d'huiles apaisantes suivantes : eucalyptus , de romarin , de myrte et huile de théier . Inspirez profondément pour 5 à 10 minutes , en gardant votre visage 15 pouces du pot . Drapé une serviette sur votre tête pour garder la chaleur po

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produits Ingest avec des feuilles d'ortie . Ortie inhibe la capacité de votre corps à produire de l'histamine , gardant ainsi vous éternuez sans . Prenant ortie comme un antihistaminique évite aussi les effets de somnolence d'antihistaminiques pharmaceutiques . Vous pouvez trouver des produits naturels d'allergie comme les capsules de feuilles d'ortie , ainsi que du thé de feuilles d'ortie . Pour boire le thé , verser de l'eau bouillante sur le sachet de thé et couvrir pendant au moins 15 minutes pour assurer toutes les huiles médicinales ont infiltré à travers.
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Prendre un supplément de quercétine . La quercétine , un antioxydant naturel , empêche votre corps de libérer de l'histamine . De nombreux aliments que nous connaissons contiennent la quercétine comme les oranges, les oignons, les pommes et les tomates . Prendre un supplément avec une dose élevée de quercétine pour aider à prévenir les crises allergiques . Selon MotherEarthNews.com , la posologie recommandée est de 1000 mg par jour . Consultez votre médecin avant de prendre ce supplément , comme la quercétine peut interagir avec d'autres médicaments que vous prenez .