Effets secondaires de poisson oméga-3 comprimés d'huile

pilules oméga- 3 d'huile de poisson de promouvoir la santé du cœur , la mémoire et la concentration et améliorer la santé physique générale. Alors que d'oméga-3 est très bénéfique , trop d'une bonne chose peut être mauvais . Considérations

En 2009 , il n'y a pas la dose quotidienne appropriée FDA a recommandé de comprimés d'huile de poisson . La FDA fait les gens d'avertissement de ne pas consommer plus de 3000 mg d'huile de poisson par jour .

Pilules

Chaque marque d'oméga- 3 d'huile de poisson auront un montant différent d'oméga-3 dans ses capsules . Les huiles de poisson de haute qualité seront plus sûre et offrir le moins d'effets secondaires , de sorte à trouver une marque qui utilise du poisson sans mercure et d'éviter les marques bon marché qui disent « lipides marins " sur leur étiquette .

sang effets secondaires

Prenant trop d'oméga - 3 peut avoir des effets secondaires indésirables pour les personnes ayant une pression artérielle basse , puisque les actes d'huile de poisson comme un diluant du sang . Trop de gras oméga- 3 peut également inhiber naturel capacité de coagulation du sang de l'organisme et provoquer des saignements de nez , accidents vasculaires cérébraux ou l'urine sanglante .

Effets secondaires gastro-intestinaux

Certains utilisateurs signalent des maux d'estomac et poisson dégustation rots lors de l'utilisation d'oméga- 3 . Ceux-ci peuvent être liés à des niveaux de dosage . Tous les utilisateurs doivent commencer par un comprimé d'oméga- 3 d'huile de poisson par jour et augmenter si nécessaire .

Allergènes

personnes allergiques au poisson devraient éviter comprimés oméga-3 dans la forme d'huile de poisson , car ils peuvent avoir des réactions allergiques . Il ya végétariens oméga- 3 comprimés qui seront sans danger pour ces personnes .