Remèdes naturels pour la ménopause sueurs nocturnes

La ménopause est une période de transition dans la vie d' une femme caractérisé par la fluctuation des niveaux d'hormones et les symptômes parfois insupportables . Les changements physiques liées à la ménopause sont causés par les gouttes abruptes dans les niveaux d'oestrogène . Un des effets secondaires les plus courantes et les plus gênants de la ménopause est sueurs nocturnes . Certaines herbes peuvent aider avec des sueurs nocturnes , et d'harmoniser les fluctuations des niveaux d' hormones , la transition de la ménopause un peu plus facile . L'huile d'onagre

huile d'onagre aide à éliminer les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes , tout en encourageant une bonne nuit de repos . Huile d'onagre contient de l'acide gamma-linolénique qui est censé affecter la production de prostaglandine . Il est largement utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et peut également soulager la tendresse qui accompagne tissu fibrokystique du sein . Une dose efficace est comprise entre 2 à 8 capsules par jour. Suivez les instructions sur la bouteille . Rechercher des capsules le soir de l'huile de primevère dans les magasins d'aliments santé .
Ginseng

Ginseng est devenu un outil utile dans le traitement des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Le ginseng est souvent vendu comme le ginseng coréen ou le ginseng américain . Regardez pour le ginseng dans les magasins d'aliments santé . Il est disponible sous forme de teinture , des capsules et des thés . Suivez attentivement les instructions de dosage . Ne pas manger pendant 2 heures avant ou 2 heures après la prise de ginseng . Il fonctionne mieux sur un estomac vide .

Actée à grappes noires et Sage

actée à grappes noires contient des phytoestrogènes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause , y compris les sueurs nocturnes . Actée à grappes noires a été d'abord utilisé par les Amérindiens pour traiter divers problèmes de santé des femmes. Il est largement utilisé en Allemagne et à traiter les troubles hormonaux. Actée à grappes noires abaisse le taux de LH ou hormone lutéinisante ; cette action permet de minimiser l'apparition de bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Disponible sous forme de teinture ou thés , il est recommandé de prendre sous forme de teinture pour une meilleure efficacité . Prendre 1/2 cuillère à café 2 à 4 fois par jour . Prenez pendant 6 semaines , de prendre un mois de congé , puis répétez le processus .

Sage lorsqu'il est pris sous forme de thé , peut aider à soulager les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Utilisez sage ordinaire, vous pouvez acheter dans votre magasin d'épicerie . Faire un thé en combinant 2 c . de sauge séchée avec 1 tasse d'eau bouillante . Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire une à trois tasses par jour. C'est sûr à utiliser indéfiniment.