Façons de réduire la pression artérielle Utilisation phytothérapie

médicaments à base de plantes sont devenues de plus en plus populaire comme un moyen alternatif pour traiter certains problèmes de santé . Si vous avez une pression artérielle élevée , vous ne pouvez pas avoir à aller sur les médicaments d'ordonnance coûteux . Il pourrait y avoir plus abordables , naturels , les traitements qui font le travail tout aussi bien . Voici quelques façons d'utiliser la phytothérapie pour abaisser la pression artérielle , mais toujours consulter votre médecin de vos meilleures options possibles . Formes de phytothérapie

Vous pouvez utiliser des herbes comme un extrait sec ( gélules, poudres , thés ) , Glycéré ( extraits de glycérine ) ou teintures ( extraits de l'alcool ) . Et, ils peuvent être ingérés dans les boissons , la nourriture ou des suppléments .

Tisanes

tisanes sont une manière apaisante et savoureux pour traiter la haute pression sanguine . Les exemples incluent le kava , l'achillée millefeuille et thé d'hibiscus . À moins qu'il soit indiqué autrement, faire des tisanes avec une cuillère à café d'herbe par tasse d'eau chaude . Raide couverte de 5 à 10 minutes pour les feuilles ou les fleurs , et les 10 à 20 minutes pour les racines . Boire 2 à 4 tasses par jour est sain et sécuritaire.

Une étude publiée dans le Journal of Human Hypertension a montré que le thé d'hibiscus abaisse la pression artérielle . Utilisez deux cuillères à soupe de fines herbes séchées ancrée dans une tasse d'eau , pris une fois par jour

phytothérapie dans les aliments ou les suppléments

ail - . C'est l'herbe la plus facile à intégrer dans votre vie pour aider à abaisser votre tension artérielle . L'ail a toutes sortes de bienfaits pour la santé , si vous acheter un presse-ail , et obtenir cuisson

Olive Leaf - . Chercheurs de l'Allemagne et de la Suisse ont mené une étude sur un extrait de feuilles d'olivier . Ils ont constaté que 1000 mg de l' EFLA ® 943 extrait ont eu des effets importants sur les personnes souffrant d'hypertension limite. Leur étude a été publiée dans une édition 2008 de la recherche Phytothérapie

coleus forskohlii - . Coleus , un membre de la famille de la menthe , abaisse la pression artérielle et améliore la fonction cardiaque

Hawthorne - . L' fruits et fleurs de l' aubépine sont utilisées en médecine . Ils dilatent les vaisseaux sanguins coronaires, qui permet d'abaisser la pression artérielle

gui - . Ce n'est pas juste pour baiser sous plus . Le gui est une plante médicinale populaire en Europe , en particulier l'hypertension

Rauwolfia - . Vous avez seulement besoin d'une petite dose de rauwolfia pour traiter la haute pression sanguine et éviter les effets secondaires

Achillea wilhelmsii - . Utilisation 15 à 20 gouttes deux fois par jour peut aider à réduire votre pression artérielle

Reishi - . 150 à 300 mg de champignon , deux ou trois fois par jour , peuvent aider à diminuer la pression artérielle . Vous pouvez également prendre 30 à 60 gouttes d' extrait de champignon dans une teinture , 2 à 3 fois par jour . Parlez-en à votre médecin avant de prendre reishi , car il interagit négativement avec d'autres médicaments . Il peut également augmenter le risque de saignement .