Comment aider les nausées matinales

Etre enceinte est censé être un moment heureux , un temps d'éprouver la joie de la vie nouvelle qui grandit en vous . Mais si vous êtes comme beaucoup de femmes , vous pouvez tout à fait souvent sentir malade avec des maux d'estomac , vomissements et ne se sentait pas bien la plupart du temps . Les nausées matinales peuvent se produire à tout moment de la journée . Pour certaines femmes, il dure en fait la plupart de la journée . Il ya des choses que vous pouvez faire qui peuvent aider à vous sentir mieux , ce qui permet de profiter de votre grossesse plus . Instructions
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1

manger quelques biscuits soda avant de vous sortir du lit le matin . Attendez environ 10 minutes , puis s'asseoir sur le bord du lit pendant quelques secondes avant de vous lever . Cela vous aidera en mettant quelque chose doux dans votre système et aider à augmenter votre taux de sucre dans le sang .
2

Mangez un peu de quelque chose qui n'irrite pas l'estomac , avant de vous sentir affamé . Il est important de maintenir votre taux de sucre dans le sang même . Parfois, la sensation de malaise se produit parce que le niveau de sucre dans le sang diminue trop ou trop vite . Si vous mangez avant vous avez faim, vous allez le garder stable .
3

Évitez les aliments et les odeurs qui causent des problèmes pour vous. Cela peut ne pas être facile . Mais si vous voulez vous sentir bien , vous devrez éviter même sentir des choses qui irritent votre estomac .
4

sucer un bonbon dur . Si vous vous sentez le barattage dans votre estomac en commençant , sucer un bonbon dur peut vous donner assez d'un goût sucré et augmenter votre niveau suffisamment de sucre dans le sang pour aider à atténuer ce sentiment malades .
5

Prendre une dose de moitié les vitamines deux fois par jour . Les vitamines prénatales peuvent causer certaines femmes à se sentir malade . Couper la dose de moitié et de les prendre deux fois par jour avec de la nourriture peut aider à éviter ces problèmes .
6

Lorsque vous mangez des fruits , comme une pomme , essayez de manger des protéines avec elle . Manger du beurre d' arachide ou du fromage avec des fruits peut aider à garder la pointe qui peut se produire dans votre taux de sucre dans le sang de hausse et de baisse rapidement .
7

Buvez suffisamment d'eau , de jus et de lait . Rester soi-même hydraté vous aidera à garder de tomber malade . Même si vous jetez -vous , assurez-vous de rester hydraté .