Comment prendre gingembre pour la santé

Gingembre (Zingiber officinale ) est une vivace originaire du sud de la Chine , bien que sa culture commerciale s'est maintenant répandu dans les Caraïbes , en Inde , en Asie du Sud-Est et en Afrique de l'Ouest. Le terme « gingembre » s'applique également à rhizome ( tige souterraine ) de la plante qui est utilisée comme épice et à des fins médicinales . Les étapes suivantes vous aideront à décider si oui ou non de prendre ce supplément à base de plantes . Instructions
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Lire sur les usages historiques de gingembre . Ginger a été utilisé comme un médicament en Chine depuis plus de 2000 ans principalement pour traiter la diarrhée , l'indigestion , les nausées et les maux d'estomac . Il a également été accordée à d'autres maladies telles que l'arthrite , de coliques et de problèmes cardiaques .
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Prenez gingembre pour maux d'estomac , des nausées ou des vomissements ou comme recommandé par un professionnel de la santé . Les ingrédients actifs importants sont pensés pour être des huiles et des phénols volatils tels que gingérols et shogaols .
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Regardez les résultats des tests scientifiques modernes de gingembre . Ginger a été largement étudié et certains essais ont montré qu'il peut être plus efficace que le placebo dans le traitement de la cinétose. D'autres études ont montré qu'il était moins efficace que les médicaments couramment prescrits .
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Étudier les effets secondaires de gingembre . Elles sont rares mais fortes doses peuvent entraîner des éructations , brûlures d'estomac et des maux d'estomac . Ceux-ci peuvent être soulagés par la prise de gingembre sous forme de capsule . Vous ne devriez pas prendre de gingembre si vous avez un trouble de la coagulation ou prenez des médicaments pour éclaircir le sang .
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pas prendre plus de quatre grammes de gingembre par jour . La dose recommandée de gingembre en tant que complément alimentaire doit être limitée à 2 g quand normalisé aux huiles volatiles 4 pour cent .