Remèdes naturels pour l' engourdissement en pieds

sensations d'engourdissement , de picotement ou de mollesse dans les extrémités sont presque toujours causés par une mauvaise circulation . Une mauvaise circulation sanguine dans les pieds sont souvent la cause de se sentir des picotements , faiblesse , engourdissement ou «endormis ». Heureusement , ces symptômes courants d'une mauvaise circulation peuvent être traitées facilement et en toute sécurité en utilisant des remèdes naturels - y compris les herbes , les vitamines et les méthodes de traitement à domicile . B - Vitamines

vitamines B sont une classe de nutriments qui sont essentiels pour le bon fonctionnement du système nerveux central et le système cardiovasculaire . Pour cette raison , chaque vitamines B et B - complexes sont fréquemment utilisées pour rétablir la circulation et de réduire les sensations d'engourdissement et de picotements . Parce qu'ils sont solubles dans l' eau le corps évacue tout ce qui n'est pas nécessaire - il ya peu de risques associés à B vitamins.Niacin , ou B- 3 , est particulièrement utile pour restaurer la circulation saine pour les mains et les pieds par la dilatation du sang navires. Cyanobalamin , ou B- 12 , est également essentiel pour soutenir une circulation saine , comme son proche cousin chimique , l'acide folique ( aussi appelée acide folique ou B9 ) . Rechercher des complexes de vitamines B- hautement absorbable contenant des doses particulièrement élevées de ces trois nutriments .
Soutien Herbal

Traditionnellement , les herboristes ont souvent recommandé baies d'aubépine comme traitement naturopathique pour mauvaise circulation ou un engourdissement. Hawthorn est couramment utilisé pour traiter l'hypertension et d'autres maladies cardio-vasculaires , et il semble abaisser la tension artérielle et améliorer la fonction circulatoire . Baies d'aubépine peut effectivement travailler en renforçant et en dilatant arteries.Ginkgo biloba , communément connu pour sa capacité à améliorer la mémoire en améliorant la circulation au cerveau , est un autre candidat populaire comme une plante médicinale pour un engourdissement persistant . Ginkgo peut améliorer la fonction des vaisseaux sanguins dans le cou et la colonne vertébrale , ainsi que la fonction des vaisseaux qui irriguent et de l'oxygène pour les pieds .

Aliments et épices Photos < br >

gens avec un goût pour fortes , épicées peuvent éprouver moins de problèmes liés à une mauvaise circulation . L'ail est généralement considéré comme un super raison de son apparente capacité à réduire le cholestérol , l'hypertension de combat et d'améliorer la fonction cardiaque . En outre , l'ail peut vaincre l'engourdissement dans les pieds en optimisant la santé de la system.Cayenne poivre circulatoire - et peut-être , d'autres formes de poivre - sont également bien connus pour leur capacité à dilater les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation aux extrémités . Un autre épice piquante , gingembre , a également été utilisé pour améliorer la santé cardiaque et améliorer la circulation dans tout le corps . Pour les personnes qui ne jouissent pas des saveurs fortes , le gingembre , l'ail et le poivre de Cayenne sont disponibles dans les extraits et les capsules .
Traitement thermique

pieds engourdis peuvent être traitées facilement à la maison utilisant imbibe d'eau chaude ou de coussins chauffants . Les vaisseaux sanguins se dilatent naturellement lorsque exposé à la chaleur , l'exposition à la chaleur peut aider à améliorer le flux sanguin vers une partie du corps . Cette technique peut travailler sur une base temporaire , pour soulager les symptômes aigus de pieds engourdis , et peut aussi fonctionner comme un long terme solution.for thérapeutiques de meilleurs résultats, les pieds doivent être trempées dans l'eau très chaude pendant au moins 20 minutes par jour . L'eau doit être aussi chaud que la personne peut tolérer - mais évidemment , pas assez chaud pour le brûler . Huiles d'aromathérapie , sels d'Epsom ou de sels de la Mer Morte peuvent également contribuer à améliorer les résultats de la méthode .
Exercice

Aucun plan de traitement à domicile n'est pas complet sans un protocole d'exercice . Presque tous les problèmes de santé chroniques peuvent être améliorés par l'exercice quotidien de lumière ou modérée . Un mode de vie sédentaire contribuer à des conditions mineures comme une mauvaise circulation et un engourdissement , ainsi que des maladies plus graves telles que les maladies cardiaques . Circulation accrue est une bonne raison d'exercer flux often.Blood augmente à toutes les parties du corps pendant l'exercice , y compris les mains et les pieds . Sans stimulation régulière , le système circulatoire peut commencer à défaut de pomper la quantité de sang dans les pieds , ce qui conduit à des sentiments persistants d'engourdissement ou de picotements . Même exercice léger , comme un quotidien de 15 minutes à pied , peut améliorer les symptômes de ce problème .