Comment améliorer la vision des yeux

amélioration de la vision peut être accompli sans l'utilisation de médicaments qui exercent des effets secondaires . Si vous êtes actuellement sur ​​le médicament pour votre vision , ces méthodes doivent être effectuées en conjonction avec votre plan de traitement en cours , non pas comme un substitut . Consultez votre professionnel de la santé pour savoir si vous êtes un bon candidat pour ces remèdes . Sauf si vous êtes allergique à l'un de ces suggestions , vous ne devriez pas éprouvez des effets secondaires négatifs , car ils sont tous homéopathique dans la nature. Donnez à chaque solution une semaine ou deux avant de juger les résultats . Choses que vous devez
goji
vitamine A
vitamine B12
oméga- 3
acide alpha-lipoïque Lunettes de soleil

Voir Instructions

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Ajouter goji à votre alimentation. Le goji provient de la plante de Goji , qui est utilisé dans les zones de l'Asie . Selon une étude menée par l'Université d'État du Kansas , le goji soulage le stress oxydatif connu pour causer des troubles de la cellule dans la zone oculaire . Le stress oxydatif est souvent causée par des maladies telles que le diabète . Le goji n'est pas courant dans les marchés d'alimentation . Vous pouvez le commander en ligne par des sociétés telles que Richnature.com .
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Augmenter la quantité de vitamine A que vous consommez. Mauvaise vision nocturne est un signe de carence en vitamine A . La vitamine A se trouve dans les aliments comme la courge musquée , les épinards , les abricots , les mangues et la patate douce . Vous devriez obtenir une dose de vitamine A au moins tous les deux jours afin d'améliorer votre vision. Si vous prenez de la vitamine A comme supplément , ne jamais prendre plus que la quantité recommandée , car elle peut être toxique en grande quantité .
3

Ajouter plus B12 à votre système . Vous pouvez acheter des suppléments de vitamine B12 dans les magasins de santé et de nutrition . Les végétariens sont plus susceptibles de ne pas la quantité de vitamine B12 nécessaire à l'organisme , comme B12 se trouve dans les produits à base de viande . Le plus rapide B12 intérimaire est livré dans une forme de spray sous- la - langue .
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Demandez à votre professionnel de la santé s'il ya des médicaments que vous prenez actuellement que la pression de cause dans la zone des yeux . Si c'est le cas, savoir si il existe un médicament que vous pouvez utiliser comme un substitut . Si aucun remplaçant n'est disponible, utiliser de l'acide de aplha -lipoïque pour diminuer la pression oculaire . L'acide alpha -lipoïque est un antioxydant qu'on retrouve dans les légumes verts à feuilles vert foncé comme les épinards et le chou vert .
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Déboucher le système de drainage de vos yeux en augmentant la quantité d'acides gras oméga -3 vous prenez po blocages sont fréquente chez les personnes souffrant de glaucome . Acides gras oméga- 3 , qui se trouve dans l'huile de poisson , diminue l'inflammation , ce qui provoque des blocages autour des yeux. Vous aurez besoin de 1.000 à 1.500 milligrammes par jour pour drainer un blocage . Suppléant oméga- 3 d'huile de graines de lin ou de l'huile de cassis à 1000 milligrammes par jour .
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Portez des lunettes de soleil en plein air chaque fois que possible . Les rayons ultraviolets du soleil peuvent causer la dégénérescence maculaire . Les personnes aux yeux de couleur claire sont à un risque encore plus grand . Verres d'achat qui ont pour près de 100 protection contre les ultraviolets de pour cent que possible .