Le curcuma pour les douleurs articulaires

curcuma , et son ingrédient curcurmin actif, a été montré pour " réduire l'inflammation en réduisant le taux d'histamine et éventuellement en augmentant la production de cortisone naturelle par les glandes surrénales , " selon l'Université de Californie à San Diego (UCSD ) . Les douleurs articulaires peuvent être soulagée par les propriétés anti-inflammatoires du curcuma en réduisant la douleur et la raideur . Histoire

curcuma a été utilisé depuis des milliers d'années en médecine traditionnelle pour traiter une variété de maux , y compris la réduction de l'inflammation de l'arthrite , selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative ( NCCAM ) .

Source

plupart curcuma vient de l'Inde , où il est souvent utilisé pour la couleur et la saveur curry , selon l'UCSD . En médecine , la racine et le rhizome ou tige souterraine , sont utilisés (UCSD ) .

Dosage

UCSD recommande 250 à 500 mg trois fois par jour . Université du Maryland Medical Center ( UMMC ) spécifie des extraits fluides : 30 à 90 gouttes par jour , secs et poudre de racine : 1 à 3 g par jour , ou de la poudre normalisé : 400 à 600 mg à prendre trois fois par jour
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méthodes d'utilisation

tiges sont séchées et pris par voie orale sous forme de capsules ou de poudre , le thé, ou le curcuma peut être utilisé comme une pâte et appliquée sur la peau , selon NCCAM .
Effets secondaires

curcuma est sécuritaire, mais des précautions doivent être prises en cas de grossesse ou si les calculs biliaires sont diagnostiqués . Des doses élevées peuvent causer une indigestion , selon NCCAM . UMMC dit mélange de curcuma avec du sang médicaments d'éclaircie ou de l'acide de l'estomac réduisant médicaments peuvent réduire leur efficacité .